短篇一则

中午十一点20刚过，办公室的门口蜂也似地涌出许多下楼吃午饭的同事。或三五成群，或两两结对，男士响亮的招呼，女士叮当的跟鞋，使原本静寂的楼层刹那变得热闹起来。

吃饭不积极，思想有问题，同事们偶尔互相调侃。的确，在端坐一上午过后，有什么比在一起吃饭、扯点咸淡更适合的放松方式呢？

但有一桌，却是静寂无声，除了碗筷偶尔碰撞的声音，再也听不到一丝闲谈碎语。美美和田田，在一个部门共事，在一张桌子吃饭，一个埋头咀嚼，一个抬头看电视屏幕，连目光接触也省了。

短篇一则

这并不是第一次出现只吃饭不闲聊的情况。事实上，每隔一段时间，这种无声的寂静就会上演一回。通常这种时候，田田会觉得尴尬，经常抬头瞄电视新闻，心里腹诽：美美心情不好了么？工作上又有什么事情忍着她了么？好讨厌啊！为什么负面情绪都会带到工作中啊？一整天不说话感觉要憋坏了啦……

当你对某个人有一种超乎一般的反感时，是因为你从他那里看到了自身消极的一面，是因为对方非常准确地表现出你自己所厌恶的东西，这就是所谓的“镜子效应”。

这样的事件影响心情时，要怎么做呢？

首先，自我觉察。美美拒绝交流这一点为什么田田会如此生气呢？因为田田发现自己在交流方面也很欠缺，她想改变，比如换桌吃饭，但是在这个保守的专业集团里，领导单独包间吃饭，同部门的同事，通常会坐在一起吃午餐，调换桌次，对田田来说是很奇怪的事，更重要的是，换到别桌也不知道要说些什么。田田也会经常对沉浸在生人勿近的自己生气，所以美美的拒绝，隐射了田田在这方面的欠缺。

然后，感受情绪。每个人都有自己的小情绪，美美享受孤独，这是她这段时间舒服的方式，田田只需要尊重就好，不需要特意去排解或者去迎合。尊重自己内心的感受，觉得一桌吃饭不聊天很尴尬，错峰去吃就好。