天使成长训练营周检视20190120-0127

没有记录就没有发生。

1.本周践行情况

还是听话照做，按部就班。应该获得音频感悟和运动最强地表奖。没有进步，也没有退步。

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2.学习

每天听时间管理音频每天一讲，用幕布输出，这个过程已经做到稳定状态。

之前还在兰心学院每天听书，朋友圈打卡，因本周想法改变，停止打卡，不想因为打卡才去听书，而应该把听书当成一种爱好，我开始从樊登读书会听书。

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3.健康

运动每天不断，我已经持续将近100天。本周在我深思熟虑下，我暂停了，尤其跑步。10月份开始跑，可能是我某次姿势不对或者用力过猛，导致左小腿内侧略痛，蹲下严重些，跑起来就感觉还好，所以我还一直在跑。本周，与好友深谈后，我决定不给自己那么多压力了，每天为了朋友圈打卡而去做的几分钟瑜伽也暂停了，跑步也暂停了，先缓几天看腿是否有好转。我从给自己过于压力的100天中释放出来，我个人觉得也是一个进步。如果我腿不痛了，我会继续跑，这几天阳光普照，我真的心痒想跑，但是我还是要对自己负责。不过，每日瑜伽还是继续做起来吧。

4.家庭

儿子期末考试数学考了100分，他很开心，我当然也鼓励他了，以后继续努力。

老公年底出差比较多，沟通不太多。

本周我妈和弟妹生日，我都给出了红包和祝福。

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5.突破

本周突破，还是和上面所说，我开始缓和了点一直以来的压力。起床时间调晚了些，停止了跑步。这对于之前一直想进步的我是不同的改变。

6.人际

周五晚公司年会，活动很嗨森。昨晚与好友深谈4小时，同频之人果然有聊不完的话题。

7.本周反思

有天，我和我朋友说，我把易效能的每项都按要求完成，运动学习每天保持，觉得也不太吃力，但是觉得好像没时间整理家里，回家看到一堆衣服未有时间叠，我好难受，顿时心情不好，想发火。朋友说，你可以把叠衣服这个事情当作青蛙吃掉。是的，当天晚上，我没有凑时间去瑜伽，我选择了收拾家里，折叠衣服，并陪孩子一起看绘本，瞬间看到整洁的家心里舒服多了。有时候真的觉得把自己一个框子架住，没法出来，你以为你都做到了，其实你忽视了生活中的细节。是的，我觉得时间管理也是把握好自己的节奏。本周，我略微疲惫，起床时间也稍微调晚些，而不是调的很早，按掉闹钟继续睡会儿。我想，在这个过程中，我会慢慢摸索，找出自己的节奏。我想，这也是算其中一个断舍离吧。

8.本周小确幸及感恩

周五晚公司年会抽到戴森吹风机，并收到过年福利，开心开心。

本周面对有些解不开的事，与同频好友沟通，渐渐放下，开始坦然面对。感谢成长道路上遇到你们。

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