《引爆自律力》作者Kris，1985年出生，十年自律践行者，3公里气喘到马拉松爰好者，二胎奶爸，自律成长领域头部公众号“Kris在路上”主理人。2个月在职考博，又辞职于世界500强央企自己创业。
自律是作者本书的引流，“以生命影响生命，让更多的人通过自律实现富足人生”。
自律不是目的，富足人生才是目的，自律是工具。
富足人生有五个维度：身体、智力、情感、财富、人生意义，五个缺一不可。况且是有顺续的，也是轮回的。
有了健壮的身体，才有自律的旺盛精力，智力是知识的积累，再有亲情友情爱情的温暖，有情有赚钱的动力，再去创造人生意义，要达到人生意义又回到健康的体魄，知识的积累，是周而复始的轮回，学海无涯，学无止尽。
要达成什么目标，取得什么成果，过一种什么样的人生？
由认知决定行动，行动决定结果，结果决定命运。
认知是想到，想到才行动，如果行动是破除所有焦虑的关键，自律才是实现富足人生的捷径。
捷径有五个步骤，
1. 动机系统——认知突围期：
2. 行动系统——行动破冰期
3. 成就系统——结果破局期
4. 平衡系统——动态均衡期
5. 成长系统——不断进化
认知的局限，导致错误的目标。
错误的目标+自律的行动=一场灾难。
没有明确目标，没有人生使命的自律，为了自律而自律，就像在填一个深不见底的大坑，遥遥无期，极其痛苦。
我们要思考人生使命，唤醒沉睡的自己。
那使命，目标 原则 策略各是什么？
一、人生使命（你愿意为之奋斗一生的事情是什么？）
二、人生目标（你希望自己变成什么样的人，获得什么样的成就？）
富足人生五要素：
身体：____________________。
智力：____________________。
情感：____________________。
财富：____________________。
人生意义：________________。
三、人生原则（价值观）（你在为人处世时，遵循的价值评判标准是什么？）四、四、人生策略（可选）（为了达成目标，你需要做哪些事情？）
陷入这些认知盲点和认知偏差之中，才导致我们极其片面地看待自律，结果总是无法形成自律的习惯：
1. “我这人天生就懒，根本不可能变得自律。“我这人天生就懒，这么多年了，很难改变的，根本不可能做到自律。”
2. 一种对自律的认知盲点，叫作：“他们那么自律，不见得有多自由。没有财务自由，谈不上自由
3. 自律那么痛苦，何苦呢？”痛苦是一种必然
4. “自律太麻烦了，那么多事，我怎么能做得到呢？”
富有激情于长久的自律，是有明确目标与人生使命，也有步骤的策略，虽然在途中会有调整，途中也难免有倦怠期，盲点或偏差的时候，找一群朋友一起前行。
固定型思维的人，通常很狭隘，面对他人的成功，会觉得这是对自己的一种威胁；而成长型思维的人，格局更大，会从别人的成功中努力学习，获得灵感。
三人行必有我师耶，与格局大的人一起，一个人走的远一群人走的久。
困难是上帝给人们最好的礼物”，没有经历过苦难与挫折的人，犹如温室中的花朵，不堪一击。
没有失败及挫折经历的人，不了解失败及挫折其实没有想象中的可怕，反而可以因为多次的失败，让自己的人生越走越顺。
认知的偏差 ，无论你把多少辆马车连续相加，都不能造出一辆火车出来。
巴顿将军曾说：“衡量一个人成功与否的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”
元认知的提升，自律的反脆弱。
李嘉诚说过，读书虽然不能给我带来更多财富，但它可以给我带来更多机会。读书就是站在巨人的肩上来审视自己，走进智者的心灵家园。 “在没有思考能力之前，要做的多，想的少，不要让思虑杂念阻碍自己的发展”。
在作者的创导下，作者说最后要忘记自律。因为自律不是目的，目的是富足人生。
好好反思一下，认真写下我们的使命，目标 原则 策略，富足人生五要素身体、智力、情感、财富、人生意义。多年以后回望当年立下的人生归还。
2021.01.03恭喜又读完一本书
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