对抗

跑步，无论是初跑者还是资深马拉松者，大抵都是需要对抗的。初跑者或是对抗“跑”还是“不跑”，或是对抗一公里、二三公里；十公里跑者对抗基本发生在八公里左右；半马选手对抗在十五公里以后；全马者，对抗发生在撞墙期。

村上春树是知名作家，也是资深跑者，他也是对抗做得好的表率和成功者，每天跑步十公里，写作四千字。正如他所说的，人和人不一样，他爱人不跑步也不咋运动，可是人家干吃不胖，而他不行，他属于发胖体质，吃点就胖。因此他就得通过运动去维持体态。

还记得第一次跑步，是在五里河公园里，带着三四个小兄弟，两三公里我们就集体拉胯了。因为我是这次跑步的“倡导者”，还强忍着对抗了一下自己，多跑了500米，不过已经是强弩之末，用尽了最后一丝气力。

此后，常约跑步，常约不成，索性就自己对抗自己吧。晚上回家后，先辅导孩子作业，大概八点半左右完成。而后就开始了“对抗”的心路，跑还是不跑？这个想法会萦绕在心头半个小时，经过自律的我和懒惰的我一番对抗之后，终于出门了。

当跑起来之后，又进入了另一番对抗。初跑者，体能和呼吸都不能做到随心所欲，总是很快就进入了体能的“枯竭期”，继续还是停下？此时，是心灵引领身体，还是身体控制心灵，成了僵持不下的问题。经过一番博弈，最终还是心灵劝服了身体，别停，再跑500米。

这个时候，所谓的跑步，基本是比走能快一点而已。一边走一边看着跑步软件，100米，200米，300米，400米，450米，480米，490米，终于到了！然而，当抵达到自己的小目标之后，一种经历了撕心裂肺之后的愉悦和畅快油然而生，这种心境只有经历过的人才知道。

对抗，是自己和自己的对抗，是现在和过去的对抗，是勤奋和懒惰的对抗，是作为和不为的对抗。对抗，是阴阳的统一和平衡，是知难而退还是迎难而上的角逐和较量。

对抗严寒酷暑，你就收获了四时之美；对抗疾病疼痛，你就收获了身体之轻；对抗懒惰躺平，你就收获了勤奋自律；对抗不良习惯，你就收获了良好习惯；对抗痛苦无助，你就收获了快乐希望。

对抗产生和谐，对抗产生宁静，对抗产生力量。对抗让我成长，对抗让我心宽，对抗让我奋起。我愿意主动对抗，通过对抗自己，把生活“赏”给我的苦痛磨平。