跑步时间：2022年9月11日06:10
跑步地点：马路上
当时气温：十八度左右
污染指数：53（空气质量为良）
跑步距离：8.11公里
跑步时长: 58分19秒
平均配速：7分33秒
平均心率:127次/分钟（数据错误）
平均步频：191步/分钟
平均步幅：69厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
今天秋高气爽，才十八度，很凉爽。就跑的快了一点点，七分半左右的配速。
也比平常多跑了两公里，最适合跑步的天气就多跑点吧，否则等冬天来了又是雾霾又是环保的严重。
今天整体心率不高，跑完后心率132，六十秒后心率102，心率恢复率还行。
跑步时间：2022年9月11日06:10 跑步地点：马路上 当时气温：十八度左右 污染指数：53（空气质量为良） ...
最近一段时间接触到都是比自己小个三五岁的人，二十二三岁的样子，而她们都是正当年纪，再算一下自己的年纪，都是曾经自己...
很多人在跑步的时候都会侧重的关注，跑的快，跑的远。 今天我们来聊一聊基于跑的快和跑的远之上的问题，那就是步频 那么...
听书感言: 跑步不求跑的快，只求跑的远跑的久。像谈恋爱一样爱上跑步，从慢跑开始，坚持下去。
跑步充满恐惧和快乐 每一次突破是需要勇气的 每一次的酸痛和不适也是需要勇气的 低成本的尝试会有意外的效果 但每一次...
难过得想落泪的时候就去跑步吧 因为跑的快了鼻子也会发酸 还掉不下眼泪来
5月27日 晴 我喜欢跑步，不喜欢赛跑。 为什么？ 跑不快！ 今天我又加班到了10点，根本没有时间来学习、阅读、写...
昨夜去操场跑步，戴着鸭舌帽。 沿着一条白线一直跑，突然想到圆在临近的两个点是近趋于直线的，而且圆越大越适用。于是在...
今天早上晨跑结束后，脚有点疼，没太放在心上，想着做完拉伸可能会好了。 结果吃完早餐外出办事时，才发现右脚一挨地就疼...
我在心里酝酿了好几天，一定要自己单独跑步去。因为和周先生出去跑步他压根不跑，因为他担心我没有他跑的快，怕我累着，就...
本文标题：秋高气爽跑的快了点_2022年9月11日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pagxortx.html
网友评论