防止衰老先从肾管起！

防止衰老先从肾管起！

        肾是人的生命根源，肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。因此，对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理，就会引起慢性疾病的发生发展，男性容易体力不支，女性也会衰老的更快。

        “年龄和时间”不是衰老的唯一原因，比如我们常见到一些50岁的人甚至比30来岁的还显得年轻有活力、身体好。

        人衰老的一个重要原因是——肾虚！

        肾主管生长生殖以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点。

        现代社会，随着生活节奏越来越快，每天都要承受很大的压力，还要应对生活中的种种问题。所以，肾，对于身体五脏来讲更加的重要。肾的健康直接决定了人的健康。

        夏天门诊肾虚的人真是越来越多了，失眠多梦的、腰膝酸软的、盗汗自汗的、头晕耳鸣的，由于气候无常，大家又经常喜欢烧烤、冷饮和啤酒，饮食容易失节，加重肾脏负担，夏天更是肾病的高发季节！

        在炎热高温的夏季，是养肾的最好时节，所谓，冬病夏养，这时候补充身体的元气是最适合不过啦，如果现在好好保养往往会事半功倍哦，男人的肾好才更有精神、强壮。女人的肾好才更年轻、漂亮。

        肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。

        中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。

        中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。

        以前总是畏寒怕冷，还经常嗜睡、乏力、没精神、腰酸腿软，头发也枯黄常掉发，黑眼圈总是如影随形，头脑也昏昏沉沉，总认为这些是工作忙的原因造成的。每次去医院不是吃药就是打点滴。

        一直就这样来回折腾，三个月之前，通过一个新认识的朋友介绍说有个中医看疑难杂症很好，于是去看了下。

        老中医说：这些都是肾虚弱的表现，女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要！而且药不能乱吃。吃药三分毒，吃药不如食补。

        中医给开了个养肾食疗方：黑豆黑米黑芝麻粥，这个黑豆黑米黑芝麻粥不论男女老少都非常适用，文火慢熬，熬粥的过程基本都是要在1个小时左右。

        在此推荐一款便捷的好法子：龙博士黑豆黑米黑芝麻粉，黑豆黑米黑芝麻研磨制成粉末，每天一冲一泡，帮您省去煲粥的烦恼，快捷方便！