你不了解自己，拿什么谈改变

      每个人都有着这样那样的让人觉得纠结的缺点，有些人总是盯着自己的缺点不放，以至于每次看到自己的缺点就心情低落，甚至导致自卑情绪的产生。

      成长就是一个缓慢接纳自己不完美的过程。当你真的开始正视自己的不足，学着去欣赏自己的时候，你才开始真正地面对自己。

      真正的改变，从认识自己开始。我们的心灵深处都藏着一些不愿意示人的特质，这些特质往往都是负面的、消极的，包括愤怒、自私、浮躁、脆弱……这些特质被我们掩饰和压制着。不过这些消极的特质并不会因为我们的否定而消失，它们会在潜意识里隐藏起来，悄悄地影响着我们对自己的认同感。

      罗伯特·布莱将这些隐藏的消极特质形容为“每个人悲伤负着的隐形包袱”。多数人都对自己心灵里的阴暗面避之唯恐不及，其实只有正视了自己的阴暗面，接纳了自己的不完美，才能找回完整的自己。

      极力去压抑和隐藏自己的消极特质是一件很累人的事情，只有发觉了自己的不完美，承认这些消极特质，才能认识到最真实、最完整的自己。也只有这样才能不断地去完善自己，因为发现黑暗的地方，你才会点亮一束光。