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208觉察日记

208觉察日记

作者: 静静月月 | 来源:发表于2018-02-08 23:00 被阅读0次

事件:朋友想买我的车,来回商量了几次,我觉得实实在在的很诚恳的和他说的最底线。结果他还不满意。

感受:反感,后悔

感受的感受:生气,纠结

我的思维:我本来就是一个很实在的人。而且我全都是实话实说,没成想人家根本都不相信我,还是在压价。

对方的感受:纠结

我的反应和应对:在中间朋友的调解下,心情渐渐平静,但是还是出言不逊。

我对自己的期待:灵活圆滑的处事

对他人的期待:相互信任

他人对我的期待:给予关照

我的渴望:尊重与被尊重

我的模式:不够沉稳,急躁

我可以做些什么满足我的渴望:理解他人,允许别人有自己的想法,尊重别人的意见。调整自己

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