17晨间日记
2018-12-17晨间日记
今日三只青蛙/番茄钟
1.微习惯，演讲模仿
2.学习定位30分钟
3.冥想10分钟
好习惯打卡
身体篇
防复发注意保养（天气，口罩，衣物）
肺活量耐力（每周10公里跑步）0/10
腹肌8块腹肌（每天100个仰卧起坐）5/100
增重140斤（一日五餐）0/100
矫正驼背（站桩5分钟）3/100
灵活性练习（一周2个小时目标）0/100
工作篇
每日KPI跟进
每日项目跟进
每日拜访跟进
每日基础项跟进
每日动作跟进
深更阿里和美团
个人提升篇
逻辑思维（每日练习金字塔原理）1/100
时间管理（每日听1节易效能）10/100
语言表达（每日读一节易效能）2/100
创业营销（每日一读）0/100
PPT/Excel/PS（每天一节课）2/100
英语（每天百词斩15个单词）13/100
情商0/100
生活篇
每天坚持早起（每天来也打卡）17/100
每天坚持早睡(每天来也打卡)0/100
每天坚持冥想（10分钟）0/100
唱歌或写歌词（每日）3/100
复盘
投入度，专注做一件事
目前早起坚持17天 背单词坚持14天 很棒
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????? ?? ???? ???? ?? 17| #晨间日记# 打卡 17/100 #每天三件事# ❶第一件事 ...
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