今天是第1天，所以用“100天读33本书”做标题也是正式确定了这个挑战。
今天读的书是斯蒂芬·盖斯的《微习惯》，用的清单体。
第一天—《微习惯》
001什么是微习惯。微习惯是一种小到不可思议的积极行为，因为小到不可思议，能让你毫无压力的完成。如一天写50个字，读2页书，做1个俯卧撑。
002“假面具”思维。你可以想象一下，一栋摩天大楼反过来插入地下是什么景象，做30分钟运动的另一面是看30分钟的电视。
003动力并不可靠。以人的感受为基础的动力是无法预测的，再加上“热情递减法则”，靠动力去维持一种习惯是不可取的。相反，意志力可以让动力变得可靠，比如当你一直完成每天写50字所带来的喜悦会让你一直坚持写下去。
004、自我损耗。在一个房间里，吃到巧克力的比吃胡萝卜的解题速度会更快，因为吃胡萝卜的人在答题之前就因为吃不到巧克力而消耗了大量的意志力，这就是自我损耗。
005、大脑的抵触。一只室内的猫，第一次把它丢到雪地里，它很快就会屋里面，第二次把它丢到雪地里，它就会开始慢慢地进行探索，就如同我们的大脑一样，对大幅度的变化是发生抵触的，需要慢慢的用微习惯进行渗透。
006、把微习惯融入生活。像我从2015年3月动手术至今，几乎每天晚上都会洗鼻子，也许一开始是因为健康需要，在经过了1460多天后，当某一天没有洗鼻时还不习惯了，这也是融入生活的微习惯--让你潜意识的去做。
007、微习惯的独特之处。没有截止时间，能提升你的自我效能感，拥有自主权，远离大目标的恐惧，增加你对自己行动和思维的清醒认识。
008、微习惯无所依据。我们生活中45%的行为都来自于习惯，我们在做这些习惯的时候是不需要去进行思考的，也就是潜意识去做的。
009、摆脱高期待。我们在继续微习惯时，因为前期的目标都能得以完成，难免会想微习惯的目标太小。但别忘了以前我们是因为定了超出自己能力范围的目标导致目标失败，从而让自己变得无自信，否定自己。
010、绝不自欺欺人。如果你练自己都欺骗了，那还有什么人你是不能欺骗的。
微习惯的独特之处
彻底改变只需八步
微习惯八大规则
写完以上的内容。说说我这几天的读书感受。
001看完了猫叔的文章后，发现猫叔的文章很简洁，流畅，超强的精准表达，目前正打算多读，甚至自己敲打了一遍。
002其实看完猫叔的文章后，曾一天不敢去动笔写东西，因为老是想让自己能写的更好更简洁。正好可以用微习惯的中做一个俯卧撑去迈出第一步了。
003第一遍快速通读全书，中对自己感兴趣句子和素材要敏感，先做好记号，划线+折页。第二遍再来细读。
004、大胆地写。用猫叔的话说是，写文章不需要多么好的文采，但一定要真诚，有用，流畅，解决，有说服力。加油！
每天进步一点点，坚持带来大改变。第一天就写到这里了，期待100天后的自己。
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