听到闹钟响后起床,时间是早晨4点钟。同一时间起床的,还有我家老大。我建议他回床上再睡会,但小朋友表示不困。我也不勉强他。他要求我不要把爸爸叫起来(怕被爸爸管着),我也答应了。他随即拿了一本书去了瑜伽房,那里有沙发,可以坐着读书。我则穿好衣服,带上手机,开始下楼跑步。
下楼前称体重,50公斤,其实又降了一点,只是降得比较少,所以公斤数没有变化。很明显,只要再坚持一天,体重就能回到两位数。不管了,该做什么就去做什么就好。昨晚到家,K又炒了好吃的菜,熬了香喷喷的粥。我当然知道这意味着什么。但是,我先发致人,告诉自己,也告诉K,我晚上不吃任何东西,也不要劝我吃。K开始说要我陪孩子们吃,最后看我态度坚决,又改为让我做些服务工作就好。 我为大家盛好粥,分好餐,便去客厅坐下,和线上的姐妹们一起读书。今晚读《说文部首》,《道德经》,还有一张书法帖。我发现自己对这些内容已经不再陌生了,不像之前开不了口。继续坚持下去,直到自己读熟练,孩子们读熟练。
在面对孩子们的时候,感觉自己还是太快,不是很安静,也没有足够的耐心,说话有时候很烦躁。大部分是惯性,自己的状态还是比较好的。孩子们的觉知日记写起来,每天觉察自己,调整自己,让孩子们因为我而成长,减少因为我而受伤的几率。我知道,通过不断地内省觉知,加上不断的读书学习,这个目标是可以实现的。
因为比平时早了一个小时下楼,所以路上没有一个人。只有树影和夜晚的灯光相伴。天上没有星星,也没有月亮。内心的孤独感油然而生。跑了一圈,没有听到语音播报,原来是手机关机了。习惯听到语音播报,这下没有了居然有点失落。好在跑完一圈刚好是5公里,我可以通过圈数记录自己的行程。
跑跑停停,5圈很快就跑完了。这时路上终于出现一个人,仔细一看,原来是理发店的老板。他特别喜欢跑步健身,坚持了数年,身材练的非常好。每天跑十公里,风雨无阻,几乎没有间断过。有时候甚至是跑二十公里。像他这样的,就是真心热爱。做这件事本身就能带来很大的快乐和成就感。我想对于运动,我和他是同等热爱。只是,我在这上面因为着急而花了无数的冤枉钱。我现在看起来,就是那种很瘦的人,但是气质谈不上。但是钱确实花了无数。所以,如果回到当初,我不会这么心急,我会像老板一样,一天天去努力,享受整个过程,顺便收获一个看得见的结果。我记得他也曾经劝过我不要花钱,自己练就可以了,但是当时我急于想要一个结果,结果浪费大量的金钱,收获了一个并不满意的结果。和一个教练练伤了腰,和另一个教练练伤了膝盖。现在想来,与其相信那些并不专业的教练,还不如相信自己。毕竟,自己对自己是最了解的。真正专业的需要付费的,我会毫不迟疑的付费。
无论怎样,这些都是好的体验,在失败中更能学到宝贵的东西。
我和他打了个招呼,便上楼练瑜伽。因为对体式不熟悉,没有练完酣畅淋漓的感觉。所以,目前,坚持跑5公里也是很有必要的,能让我保持愉悦感和成就感。做了5分钟倒立,感觉时间很快就到了,再继续肩倒立。结束之后,做了其他几个熟悉的体式,一看已经到了读书时间,于是,去线上和姐妹们读书了。
读完书,送孩子们去学校。回到单位,打开电脑写作。很快,完成1000字。
今天的运动,读书,写作在上午顺利完成。
4点早起基本达到了自己的期待,早上的运动也已经很棒了。早餐基本是蔬果汁,这也是很严格的标准了。需要调整的是中午的饮食。每天中午我都吃的又快又多,基本上都是超量的。如果能保持一小碗粥的量,就算是达到了标准。那就让自己去达到这个标准,因为身体的问题就差这一点需要去调整。我知道一旦我注意,我就能做到。
写作也是非常棒,每天都文思泉涌,早已经超过了自己的预期。继续去做就好,不需要调整。
关于读书,我也是可以达成自己的期望。只是,我会浏览手机,然后浪费掉自己读书的时间。比如今天下午,我看某品牌的衣服足足看了一个小时之久。我的时间真的太可惜了。当然这激发了我减肥的动力,恨不得马上瘦到九十斤以内,然后将喜欢的那些衣服全部抱回家。
但是既然浪费时间这件事情已经发生,我就好好的接受他。能尽快达成减肥的目标也是很棒的事情。但是,我希望给自己的这100天,浏览衣服这件事情就此打住。毕竟,这不是核心的部分。而且,现阶段,不太需要。
真正能改变我命运的核心事件,应该是读书。所以每天读3个小时的书,真的是很有必要。因为意识的转换,强大的自我负责的意愿才能真正的改变命运。而这个是可以通过读书达到的。所以,加油吧,宝贝,好好读书,抓紧一切时间读书,你的命运正在一点点变得更好。100天之后,你会发现生命的奇迹。
012
网友评论