我对真相的信念认知
可怕的，侮辱人，伤害我，不给我空间利益自由的，是会把我打入18成地狱的，我是会被mosha 的，在真相面前我是会死无葬身之地的，我是活不下去的，我是会被羞辱的，。害怕真相，不敢面对真相，会伤害我，会sa 了我的，我会死的很惨，痛苦，受折磨的，无法面对，无法抗衡。
面对真相的防御机制
表层→
无法面对，对抗不了→逃避→意图保护自己→①不想面对被羞辱，被伤害，②逃避面对自己的弱小没用差劲，→躲起来→羞愧自己不好，做错事，不敢让人看见
深层→
自我攻击，毁灭自己，→逃避，不用承担责任，→害怕被责任压死折磨死→无力无助→进一步自我攻击，没用差劲，垃圾废物→意志消沉→无法面对自己的差劲→活不下去→遗憾，什么都没有做，白白牺牲了→①活不下去②自责自己很没用差劲
信念盘根错节相互交替，主线羞愧。①羞愧做错事，②羞愧没用→自我攻击→又遗憾白来了，白白牺牲什么都没有做。
行为模式 与所有人的根源
深深层→
活不下去→压力太大，无法承担→被惩罚→不被原谅，不被谅解→困惑委屈→什么都没有做错，却还要承担责任，承担事实结果→愤怒→想x掉真正的罪魁祸首。→委屈→有仇不能报，被道德束缚控制→强迫被迫臣服→自我攻击→太弱了，太没用了
强迫被迫臣服→不能不知恩图报，不能够huimie 所有人→要知恩图报，做一个知恩图报的人→可是又很委屈→想要x 了所有人。
事实上是我强迫自己臣服，而自己又不敢面对真正的罪魁祸首，而把注意力放在外界所有人身上，所有人成了我bf的牺牲品。
真相是什么？我认为的真相。
①我受委屈，被冤枉，受折磨，被唾弃，被践踏，被伤害，被利用，被困惑→
无法面对委屈，不想承担→要所有人为我长命，还我自由，给我生存的空间。
模式:所有人→baofu
②bb x了我x了我妈，
→不敢面对真相，害怕再次被打击，伤害，利用，被控制，打压，我的生存必须依靠着他，不敢反抗，害怕活不下去→结论，必须讨好他控制他，利用他，让他对我好一点，→否则活不下去
模式:Bb→害怕被打压，活不下去，隐忍后对抗→对象，阳性力量强的人
③我不想接受妈妈去世的事实，不想离开妈妈，不想接受是我害死了妈妈，我觉得自己是被利用的，我不是罪魁祸首，我不是真相。
不想面对自己害死了妈妈，→太愧疚，太羞愧，x死自己赎罪→让自己活不下去
模式:惩罚自己，赎罪，让自己活不下去
衍生信念
我不敢面对，害怕的是看见自己的不好，没用，差劲，害怕自己承认错误，被惩罚，害怕对抗不了真相，害怕伤害自己，害怕不被重视，被利用，被伤害，保护不了自己，。
害怕真相会令我发疯，狂躁，害怕死在真相里，害怕在真相里死无葬身之地，害怕活不下去，害怕真相没完没了的伤害我打压我控制我，害怕自己死→什么都没有了，白活了，来了一趟什么都没有留下→没有价值，太没用了→不应该活着，不配活着，应该去si 。
④真相让我觉得是互相折磨，互相伤害，互相惧怕，不知道该怎么办，又放不下
心碎，活不下去，看着他很可怜，有可笑，觉得无法共赢，太痛苦了。
希望他能够好好对待我，关心呵护，爱护守护我，不让我害怕担心，不要总是想要x了我，对我好一点，关心爱护多一点，
真相的真相
①事实上外界是我的牺牲品，因为相信了我是罪人我是被利用的，因为相信了我是不能够反抗对抗的所以我就把注意力和怨恨愤怒嫁祸到所有人身上，我以为这样就可以解决问题，还我公道，可事实上，痛苦受伤的根源不在外界，一直在里面，因为我曲解了这个世界，曲解了我自己，曲解了事实。我根本就不承认事实，也不承认自己不想认领功课，就想要一劳永逸，走捷径，不认可这条路就是我要走的路径。
如果曾经都按我只为我想象的方式发展，我还会体验这样的剧情吗？没有这个剧情我还会活关于爱，关于家庭的人生吗？是不是就意味着我的人生改路换道了？那我的人是什么样的？还会是现在触摸到的家庭领域吗？还会是专门来解决矛盾的吗？那我是来玩什么的，我是来体验什么的？是否我的世界将更迷茫，更不知所措，更无聊无趣，？是否玩了没多久我就开始厌倦了，疲惫了，没有灵魂的指引，没有方向的指引，不知道自己该做什么有意义了，是否更觉得人生毫无意义，了无生趣了？那我来到三维世界到底是来干嘛的？我的灵魂会无缘无故毫无目的的到达某处吗？
我为什么要来到这里？因为好玩，因为稀奇，因为想要体验不一样的感觉，因为想要体验从未体验过的人生游戏。因为好奇，因为觉得自己可以驾驭，如果一开始就害怕我又怎么会选择这样的体验和人生游戏？因为觉得自己能搞定，因为觉得一切都在我的掌控之中，因为好玩，因为一切都在我的掌控之中。
②所以16岁以后自己有了工作就要摆脱控制，掌控，开始反抗，活自己，对抗他。对老公也是一样，首先讨好，让我有生存空间，后来翅膀硬了，就要摆脱控制，利用。
事实上我怎么可能活不下去，我的生命力那么强，一开始就是卧薪尝胆，蓄势待发，为自己攒足了精力和力量，时机一到就开始摆脱控制。所以，对于这样一个坚强有智慧有韧性，有生命力的我，无论如何，我都无法活不下去，我只是相信了我弱小的信念，相信了我活不下去的信念，能做出这样未雨绸缪行为的人，怎么可能是弱小的，怎么可能会活不下去，我现在即使经历困难，不是也一样活的好好的吗？
③外界根本不是让我活不下去的根源，根源一直都是我相信了自己是罪人的信念，自己惩罚自己，因为自我惩罚，自我赎罪，自己不让自己活下去。但是这不是事实，我怎不是罪人，弱小的，我只是相信了我是罪人，选择了这样的一个剧情来穿越体验我自己。
我无法活不下去，我不是罪人，这个世界上本身就没有罪人，真正的罪人是需要有伤害别人的意图和伤害别人的结果，伤害别人的行为，三者同时出现才是罪人，否则少了任何一个环节都无法成为罪人。所以我根本就不是罪人，我是爱，我是爱的使者。我是造物者意识，我是爱的光芒。我是慈悲，我是来爱这个世界的，我只是选择了以这个形式和剧情来体验我自己，活出我的神性，活出我的力量和价值，活出我的光芒。
④真相从来都是客观存在的，它囊括了所有人的真实感受和所有事情的真实角度，是符合客观事实的存在。
真相从来不会带给人恐惧，真相不会是神神叨叨的，真相只会带给人以正向的指引，和让人舒服开心快乐的，幸福的。看见真相才不会被小我挑拨，才不会再编程的控制下迷失自己，才不会受编程的影响。
只要是真相，放之四海而皆准，真相就是规律，符合规律做事，才不会本末倒置，不会费力不讨好，不会总是在意别人的眼光，活在时刻注意别人的脸色和眼光之下，不会有关系的拉扯，更不会有痛苦。只要安规律活，按符合事实的真相生活，才能够得到真正的幸福开心快乐。
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