文：小阿宝
今天带孩子参加饭局，然后收获一群感叹。
“她好乖哦，就这么坐着自己吃，一点都不吵。”
“要是我家那孩子能吃这么多，我要开心死了！”
“这么小的孩子竟然筷子拿得那么好！”
类似这样的评价我听了无数次，然后顺带着听别人说他们家的孩子吃饭如何不好，都好几岁了还要追着喂饭，筷子也不会拿等等。
来说说我的“秘笈”
1.让他们边吃边玩
是不是很奇怪？吃饭怎么能玩？！我们家就是这样“玩”出来的。
一般的孩子大约在6个月左右开始添加辅食，一开始肯定得靠大人喂，但过一两个月孩子会开始好奇并想要去触摸吃的东西以及使用的碗、勺子。很多大人因为觉得脏而受不了孩子去摸和玩食物，其实这是孩子的天性，如果你去阻止，那他们对食物的兴趣会慢慢降低。
我家是这样的：
她一开始玩勺子、咬勺子，然后尝试着像大人一样用勺子。后来她喜欢手抓食物，玩玩捏捏、涂涂抹抹，一不小心嘴上、脸上、头发、衣服上到处是，所以围兜和吃饭衣很重要。
但是最大的好处就是提高了她对食物的兴趣。她喜欢吃东西的原因之一就是我们没有妨碍她爱上食物。
小妙招：一开始由于手部肌肉还没完全发育好，拿东西肯定拿不住，会弄脏衣服、桌椅、地板等，那可以在她吃饭的地方铺一圈报纸，吃完饭报纸一卷一扔会好很多。
2.让他们多“噎”几次
慢慢的开始加入大颗粒食物，有时候孩子会噎住，所以很多家长会一直把食物弄得很细腻，像米糊一样。其实这阻碍了孩子的咀嚼功能，偶尔噎一两次没关系，这样他们就知道需要咬细了才能吞。
你想想看，之前全是糊状，没有牙齿只能生吞，长牙后一开始也会习惯直接吞，所以难免会噎住。你可以教孩子吃东西需要咀嚼，然后夸张地做给他们看，他们就会明白怎么吃东西。
3.让他们模仿大人“玩”工具
孩子喜欢观察、模仿大人，比如吃饭的样子、用筷子、勺子和碗的样子。
很小的时候就帮我孩子配齐了工具，虽然一开始用的不好，但时间久了就会啦！记得一开始用勺子，根本找不到嘴的位置，总是碰到鼻和脸，这都是有一个过程，我们不出手，跟着他们的节奏慢慢来就好。
后来不经意间她居然会用筷子了，一开始还是一根一根挑来吃，后来发展到插食物，最后自己学会了夹食物，我买了训练筷还没用上，她自己就学会了。之前已经会用筷子夹毛豆了，我也很惊讶，她才2岁多而已。
4.他们真的懂饥饱
看到过很多大人喜欢给孩子塞食物，怕他们吃不饱、没营养。有的大人还有强迫症，碗里的必须要吃干净。（当然，浪费食物的确不可取）而孩子在一味地扭头、拒绝，这样一来二去又是一场战争。
这样做最大的坏处不是吃得太饱，肠胃不消化，而是孩子会讨厌吃东西，然后产生阴影。你这样强制塞，一步步毁了他们对食物的兴趣，最后还问：“为什么他们不爱吃饭啊？”
我的孩子都是自己决定吃多少，她会说吃饱了、不要吃了，于是我们立马收掉碗筷，饿了最多两餐之间加一顿水果，不要担心吃不饱、没营养，饿了自然会吃，吃了自然有营养。现代社会有几个人缺乏营养？基本都是营养过剩吧。
我孩子喜欢吃东西的原因之二就是我们从来不硬塞。
总之大人少掺和，给他们自由才能自然成长，这些都是生活的基本技能，你干预的越多，他们学到的就越少。
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