正念冥想：随时随地的安心

这几天特别喜欢萨提亚写的书和写萨提亚的书，因为我手边就有两本：一本是萨提亚《新家庭如何塑造人》，一本是《萨提亚冥想》。萨提亚冥想是约翰·贝克曼写的萨提亚在家庭治疗中常用的冥想方法和语录。早在五年前就已经从书店搬运到家，可是一直躺在书柜里，这几天准备为讲课的事拿出来读一读。

书的中文译者说她在翻译萨提亚冥想的时候内心是安静祥和的，有很多的收益。我也抱着试一试的心态在飞机上尝试阅读其中的篇章，奇妙的事情发生在了：同样是坐在飞机机翼附近的座位，去的时候头疼欲裂；返程车票时候竟然不觉得轰鸣声强烈！看了一两篇文章后我开始想睡觉，合上书很快睡着了！

两次坐飞机体验正念冥想，内心安静平和，体验了随时随地都安心，真是奇妙！