弗吉尼亚·萨提亚是我非常敬佩喜欢的一位家庭系统治疗师，读她的文字就像在春天里穿行，温暖切精力旺盛，她所给予读者的是希望、力量和爱。这些能量不需要耗费精力，因为萨提亚女士告诉人们，它就在你的内心里，只需要你看到、安静地倾听到并有意识地接纳它们成为自己的一部分，那么你就有爱、有力量的人！
今天早上醒来，阅读了萨提亚冥想中的一篇：《配置你的自尊维护装备》。萨提亚使用恰到好处的比喻，让读者理解什么是自尊装备，它就像布莱克曼的心灵的面具一样保护人们的心灵。读完之后心里被安全、喜乐充满。你是否知道自尊维护装备有哪些吗？对，自尊维护装备不止有一件，而是需要一个工具箱。工具箱里的第一件物品是侦探帽，当有困惑或疑问时，请佩戴上侦探帽，它语评判截然不同，它就像非暴力沟通的观察员一样，使用探索性的方法收集资料。
第二件物品是一枚徽章，我感觉它就是一个盾牌，用漂亮的宝石镶嵌，一面是“是”，另一面是“不”。是和不都是“可爱的语言”，他们维护着内在的完整。这样的徽章我想拥有一个并佩戴在胸前！
第三件物品是力量杖或愿望棒。多么美好的名字！当你觉得自己有某种想法或愿望、想要朝着某个方向前进时，把力量杖或愿望帮拿在手里然后前行。同时如果感到恐惧，请不要压抑它，把恐惧拖在身后一起走。
第四件装备就是金钥匙，它能使你打开任何一扇门，可以问任何问题，开启新的可能性。
自尊维护装备箱里第五件物品的智慧盒，是人与生俱来就财产，就在我们的身体里。它包含了从古至今所有的智慧，还有自己的所有内在智慧！
我很感恩，早上醒来就能读到如此美好的文字，温暖有力量且鼓舞人心，我知道自己️着牢固的基础在支撑着，我是宇宙中一个奇妙、庄严的存在！
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