(补6日的感想）
地点：家，莲花南路，
气温：17左右，体感还是有点冷，半袖，短运动裤，赤脚。
姿势：打坐坐姿，坐在床上的枕头上。
起始时间：中午1点半左右，
时长：20分钟 左右
感想： 感觉还可以。
胃部，没有不适。
背部：今天做冥想不是很紧张，腰部稍微有点酸痛感。
眼睛：感觉有点点干涩。
听童老师的指导进行冥想，注意力基本都在呼吸上。在KEEP上居然也有冥想的练习，在得到童老师的指导后，接着在KEEP上做了一边，觉得还是童老师的指导更让人放松。
读书进度：没时间读书。
(补6日的感想）
地点：家，莲花南路，
气温：17左右，体感还是有点冷，半袖，短运动裤，赤脚。
姿势：打坐坐姿，坐在床上的枕头上。
起始时间：中午1点半左右，
时长：20分钟 左右
感想： 感觉还可以。
胃部，没有不适。
背部：今天做冥想不是很紧张，腰部稍微有点酸痛感。
眼睛：感觉有点点干涩。
听童老师的指导进行冥想，注意力基本都在呼吸上。在KEEP上居然也有冥想的练习，在得到童老师的指导后，接着在KEEP上做了一边，觉得还是童老师的指导更让人放松。
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本文标题：第六次冥想 2018-10-07
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pbdraftx.html
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