加速遇见未来的自己

最近实在太忙了，没能花更多的时间在阅读上，一本书将近花了一周，但今天总算把《自控力》看完了。同样的问题，如果要问我这本书你会怎么去分享给别人？我想我会从“遇见未开的自己”开始。

《自控力》是一本很好的能让自己认识自己的工具书，如果你对自己一些“坏习惯”很厌恶，又或者有些还没被意识到是“坏习惯”的坏习惯，那么，可以来阅读一下这本书，它不仅帮助你更好的认识坏习惯，里边还提供了一些帮助你克服坏习惯的方法。因此，改变“”坏习惯，就是为了“遇见未来的自己”。

同时，我觉得，“遇见未开的自己”是这本书的终极目标，如果你能遇见你理想中未来的自己，说明你是一个意志力非凡的人。

001做好拒绝诱惑的准备

我们通常在面对“诱惑”的时候，多巴胺对你分泌着强烈的欲望，让你对“诱惑”纯纯欲动，此时，你的心跳会加速，心率变异度降低，一不小心就会掉进“诱惑”的陷阱里。

此时，如果你能为自己的提前设计好应对“诱惑”的准备，你就不会如此狼狈。

这好比我们做项目管理一样，每个目标被拆分成不同小目标后，我们都要对每个小目标进行风险评估，把所有可预见风险或潜在风险都一一找出来，对于可预见的风险就选择转移，对于潜在风险，我们要做风险预案，提前做好应对措施以及预算。

提前做好抵制“诱惑”的准备，预先做好选择，如“一秒决定午餐”法，是为了让我们在面对“诱惑”时，波澜不惊，不容易迷失自我。

002破釜沉舟，做好断舍离

在《自控力》里，作者认为意志力容易被沦陷的原因，除了自身无法抵制“诱惑”外，很多人是因为被所处的圈子“传染”了。

或许这跟人的社会性有关，人的生活不能离开群体，如果没有群体归属感，这个人就很容易被群体遗弃。

我以前没有时刻关注互联网上的优惠活动或满减活动的习惯，但自从来到了这个公司以后，发现这边的同事购买能力很强，只要网站有某些活动，大家就纷纷抢购。今天JD某个品牌有满减活动，大家要不要一起凑个单？下午天猫有红包，大家记得准时抢！还有，某个同事在买太阳帽，感觉这个质量不错，还很便宜，大家一起团购吧……不知不觉，发现家里堆放无用的地方越来越多。

公司的氛围如此，如果你不加入，你就会很难融入这个社交的圈子，但融入进去的后果就是，你被群体的某些坏习惯潜移默化的“传染”了。

所以，如果你想拥有坚韧不拔的意志力，那么你就要跟自己的圈子说再见，决断的断舍离，这样就不至于被“感染”到，同时，去寻求一个意志力更加坚定的圈子。

003鼓励未来的自己

在《自控力》里，作者认为人一般很难想象未来的自己会是什么样，也无法将未来的自己跟现在的自己链接起来，因为延时折扣会让我们在长距离里，无法看到未来的自己的真正价值，所以容易迷失在当前的“诱惑”里。

比如你提前做好了减肥计划，要每周末去游泳，但是每到周末，总是有一些无关痛痒的事情打乱你的计划，然后你总会这么想，今天不游泳也没关系，明天或者下周再挑个时间去补上。结果，到了第二天，第三天……依旧没有付诸行动。比如我，游泳衣放公司快半年了，一次也没去游过。总觉得来日方长，计划慢慢可以实现。

因此，定时鼓励一下未开的自己有助于我们时刻提醒自己的目标，同时，也能看得到现在的自己与未来的自己有多大的距离。

小结：

遇见未来的自己，只有清楚看到未开自己的真正价值，提前为自己做“预先承诺”，就不会被“诱惑”干扰，这样更容易遇见未来的自己。