本周总结:
1.早睡早起习惯基本已经养成,能做到早上五点自然醒。醒来,做运动,两次户外跑,沐浴,做早点,阅读,计划一天中重要的三件事,这样一整天都不会凌乱。
2.在工作中,自己利用番茄工作法有效提高了工作效能,除了偶尔突然增加的和加急的,会让我显得比较烦躁。最近在想,什么才是我最喜欢做的?我要试着去找到自己最感兴趣的。
3.阅读书籍,安静的看完了(内在小孩),(情商)读了一部分,(富在工作)还没读完,昨天听了我们小组会议的张丹分享一念之转这书非常好,我就读了(一念之转)读了20页,挺好的。
4.今天的音频叶老师说我们的身体是一个能量场,这方面,这几天有点掉低,这需要尽快找到能快速调理自己身体能量场的方法,自我调节非常重要。时刻保持觉察和觉知。
5.亲子,与女儿的互动时间多了,陪她一起做游戏,躲猫猫,画画,女儿真的很活泼,点子也很多,然后跟她在一起时,我的心情自然也会开心起来,我要多向女儿学习,她就是我的天使,就是助我成长的动力,自己呢需要少些感性的烦恼。
6.陪伴家人,昨天送了梨和葡萄各一箱给我爸妈,昨晚去婆婆那里烧了晚饭给他们吃,婆婆又给了我们梨,真心的谢谢她,年纪大了还在辛苦挣钱,我要学习他们身上好的品质。晚上赴约了自己的游泳课。
7.需要提高的地方:不出去不知道外面的世界有多大,不交集不知道外面优秀的人实在太多了。今天听了班会,又听到了很多优秀的人的生活习惯的养成。我也需要这样,需要提高自己的语言组织和表达能力。方向和目标还需要更明确下,最主要的是清晰。围绕那个目标前进就行了。
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