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[healthy]大一的我开始:戒暴饮暴食+戒糖+素食+作息规律

[healthy]大一的我开始:戒暴饮暴食+戒糖+素食+作息规律

作者: 余斯犹 | 来源:发表于2021-10-12 23:48 被阅读0次

导论:

作为一个因为身材原因而曾经焦虑的女生,我今天对于美的认识发生了一些变化,。曾经我推崇白幼瘦,而如今我认为健康匀称才最美,不然身体弱不禁风的样子反而很不健康。

健朗的身体是自己的,这是我的殿堂,我的神圣的宫殿,不为别人,也不为什么冠冕堂皇的理由 就是想健康,拥有健康的身体。

数字健康一是为了让自己身体更健康,二是为了让自己心里更健康,多关心现实世界,不逃避现实,拥有独立思考的能力与心态。

减少消费主义也是为了让自己更了解自己的内心想法,少即是多,清空自己。还能省下钱来做自己想做的事,比如慈善,比如旅游,比如买贵的东西啥的。

素食原因:

既然每个人都是这世界的一份子,为什么我不能做点事情,让世界更美好呢,因此,我选择了素食。素食可以减少二氧化碳排放,还可以减少动物屠杀(也许我本身比较感性,有些玄学,我害怕某些动物与我有关系,它们也许是我上辈子的亲友或已逝的亲友)。而且素食能够更健康。

记录方式:

戒暴饮暴食、戒糖和素食:每天打卡一天饮食。

作息规律:每天打卡作息表。

运动:每天打卡运动情况。

数字健康:同上。

减少消费主义:依然同上。

每周日晚上总结一周情况,思考执行情况与利弊 某些问题,某些未考虑方面优化等等。

每月末同周末总结。


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