同事今天问我，如何从负面情绪中脱离出来？他的工作状态一直不太好，工作该做的也做了，但总是在负面情绪的堆积下完成的。工作做了，嘴上却没落个好，总有太多需要抱怨的人和事。
我告诉他，放下你的成见，专心做事就好了，他人的评价和言论不要太在意，过去就过去了。单就工作而言，你做到了极致，值得大家学习。如果能调整心态，管住嘴的话，就更完美了。推荐他看书的时候，机缘未到，他拒绝了。
这样的工作方式，他已经持续快一年了。自从元旦开始跟他搭档以来，他有很多地方值得我学习，工作效率高，抗压能力好，为人礼貌随和等等。需要注意的是不能很好地控制情绪，个人生活习惯有诸多违背常理的地方。他本来体质就弱，还喜欢熬夜玩游戏、喝饮料、吃零食，重要的是还缺乏运动。
过去的自己可能也有这些不足之处，认知达不到时，也没想过如何改变，或者说也不知道该从何做起。现在，我虽然教不了他太多东西，但可以告诉他自己的生活方式，作息规律、读书学习、坚持运动等等。
能不能改变在他自己，每个人都有自己的路要走，别人代替不了。我把学到的和坚持做的生活方式告诉他，让他知道有这些一群人在坚持做这些，并且都能从中受益，让他认识到生活的另一种方式和可能。
即使他现在做不到也没关系，就当是种下了一粒种子，当他想要改变时，那颗种子自然就会生根发芽，开出希望之花。
在坚持这种生活方式的过程中，不但自己受益，那种能量场无形地影响了身边的人，也算是意外之喜吧。所以，很多时候，不用说太多，做就对了。我们践行文化所散发的气息，自然会扩散到身边的每个角落，吸引有缘人参与其中。
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