中医有一句话,叫“阳不足就不足以入阴。”意思就是,如果你在白天折腾得不够累,到了晚上就会睡不好。很多人之所以睡不好,重要的原因就是白天还没有把电放完,晒太阳晒得不够,体力运动得不够。
《道德经》里面说,“反者道之动。”如果你今晚真的睡不着,那就请站起来,别睡了,去做一项体育运动。这虽然可能不太符合很多中医和道家老师的方法,但符合《道德经》的原则。
晨课:梁冬-用力活着。
中医有一句话,叫“阳不足就不足以入阴。”意思就是,如果你在白天折腾得不够累,到了晚上就会睡不好。很多人之所以睡不好,重要的原因就是白天还没有把电放完,晒太阳晒得不够,体力运动得不够。
《道德经》里面说,“反者道之动。”如果你今晚真的睡不着,那就请站起来,别睡了,去做一项体育运动。这虽然可能不太符合很多中医和道家老师的方法,但符合《道德经》的原则。
晨课:梁冬-用力活着。
本文标题:20211105晨课
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