素食主义者朋友

作者: BBCearth | 来源:发表于2021-01-07 10:09 被阅读0次

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素食主义者朋友
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如此，安好
扇贝阅读-“素食”鸡肉块，是你的菜吗？
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为什么那些吃素的人看起来更有“精气神”？
为什么那些吃素的看起来更有“精气神”？
【老年人膳食】素食主义者饮食指南
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我有一位素食主义者的朋友，不过不是那种全素事主义者，他也吃蛋奶一类的食品。

我们都知道在肉类食物中含有大量的蛋白质，如果长期不食用肉类食品，就会造成机体缺乏蛋白质，久而久之也会同样影响我们的健康，所以这类人经常会吃一些牛奶或者鸡蛋等补充蛋白质，因为他们富含非常丰富的蛋白质。

我时常佩服他的精神，每次出去吃饭甚至酒宴上也是恪守自己食素的行为，最近见到他的时候看上去人也精神会不多了，并没有传言的缺乏营养和弱不禁风导致体质下降。

我这位朋友坚持了五年，真心想想不容易啊，面对外界种种美食的诱惑能够依然不忘初心，方得始终，有时候我也会诱惑他，但是他也经受住了考验。

素质主义者如果懂得科学搭配确实对我们的身体有非常大的帮助，也给我们身体带来不少的一笔健康财富，在如今人们提倡大鱼大肉，无肉不欢，啤酒海鲜的形势下，继而由原来的三高发展成了四高-高尿酸血症，由于大量食用荤菜加上普遍缺乏运动，高血压、高血脂、糖尿病、痛风、中风、冠状粥样硬化等等富贵病和老年病也慢慢的像年轻人和大众靠拢。