蔡康永的201节情商课
✔情绪的颗粒度
当我们有情绪的变化时，我们要尽量把情绪细分，使得我们的情绪颗粒度变得更加细小。
✔情绪的日记
当遇到情绪波动时，要及时写下心情日记，写心情日记的要点是：
1.时间 地点 人物。
2.具体描述发生了什么事以及当时的情绪。
3.在经历了此事件后，思考情绪其根本需求。
蔡康永的201节情商课
✔情绪的颗粒度
当我们有情绪的变化时，我们要尽量把情绪细分，使得我们的情绪颗粒度变得更加细小。
✔情绪的日记
当遇到情绪波动时，要及时写下心情日记，写心情日记的要点是：
1.时间 地点 人物。
2.具体描述发生了什么事以及当时的情绪。
3.在经历了此事件后，思考情绪其根本需求。
蔡康永的201节情商课 ✔情绪的颗粒度 当我们有情绪的变化时，我们要尽量把情绪细分，使得我们的情绪颗粒度变得更加细...
【20210510晏瑜心❤️297】 《蔡康永的情商课2》金句 睡前又翻了下《蔡康永的情商课2》，转...
《蔡康永的情商课》为自己活一次。 作者:蔡康永 字数:150千字 时间:25分钟 《蔡康永的情商课》这本书的...
最近在听蔡康永的201堂情商课（原谅我没有冲喜点(#.#)），由于很少听别人谈论情商，听了马东对这个课程的介绍...
追完了新一季的【奇葩说】，入手了蔡康永的新书《蔡康永的情商课》，想看看这个高情商的康永哥会怎么教我们提升情商。 书...
这几天付费听了蔡康永的高情商课，对于高情商有了不同的理解。 对于以前的我来说，高情商的人就是没有情绪，不会生气的人...
最近听了蔡康永的情商课，刷新了自我认知。 什么叫做情商低？马东说以下都是。 很遗憾，我条条都中了。难道是我变了么？...
一 “舒服地做自己，才能让自己和世界都开心。”--蔡康永 听了康永哥的《情商课》后才知道，高情商就是舒服地做自己。...
一 “舒服地做自己，才能让自己和世界都开心。”--蔡康永 听了康永哥的《情商课》后才知道，高情商就是舒服地做自己。...
分享蔡康永情商课 情商高，才能舒服地做自己。 你好，我是蔡康永，很高兴你能来听我的情商课。 我们每一个人，都在自己...
本文标题：蔡康永的201节情商课(听了会不断更新呢)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pbpitqtx.html
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