生下来不带把，被母亲嫌弃，不喜欢，想着送别人家抚养……
周围人点滴的描述，或打趣的话，在我心理还是留下了阴影。
当作为一个婴儿，内隐的前语言记忆里，没有被母亲哺乳、抚摸、拥抱……
“所有的患者都受到前语言期依恋经验的影响，这些体验被铭记和存储下来的方式是通过内隐的程序记忆—这是构建起右脑工作模式的砖砖瓦瓦，这个工作模式塑造了患者最初与人联接以及感受和思考的模式。”
当被抛弃的创伤一旦被激活，斯里歇底的情绪模式就出来了。
记得刚结婚时，我感冒生病了，先生不能理解为什么一个感冒就哼哼唧唧的躺上一个星期，还要去医院打点滴。
好几次都是发烧，吓的先生赶快回家带我去医院。
还有就是被忘记生日，先生出差回来大气不敢出，但我避在心中的情绪有一日就会爆发出来。
用先生的话说，他觉得我的情绪不稳定。
那时我对自己不稳定的情绪没有感知，在家里发，工作中一样爆发，与同事扛，领导一样扛，被情绪淹没失去了心智。结果可以想象的，被降职，被疏离。
“由于创伤，发展中的海马会暂时降低活性。所以，对于未解决型患者而言，不仅仅前语言期体验的内隐记忆—常常具有混乱的特点—而且还有后来的创伤性体验，它们是无法用言语表达的、无休无止的和缺乏情景的。”
有时给女儿打电话，发微信，她不能及时接起或回复，我就有控制不住的怒火在心中燃烧，感觉自己被忽视。
回头看当年与初恋的纠缠，也是一种创伤被激活的模式。一个回避型遇到一个迷失有点混乱的人，怎么可以相处的好？
一个需要被关注，被呵护，当遇到被忽视，激发创伤后就会进行报复型的逃离或告别：你让我痛苦，我要让你更痛苦。
遇到先生后，如磐石一般坚定而又温暖的呵护，在不断被爱的的关系滋养下，曾经的创伤得到修复与滋养，整个人才慢慢会从淹没型的情绪中脱离出来。
冥想可以让迷失型“高度—过度激活”策略的患者安静下来，体会到自己身体的感觉。
“当自主神经系统的交感神经分支被激活，他们会变得激动不安，仿佛进入或战斗或逃跑的模式中，当副交感神经被刺激时，他们会变得昏昏欲睡，可能看上去比较解离，或者可能是“僵住”。”
“当我们根据患者行为背后的感受，需求和信念做出反应时，就启动了他基于生物学基础的心智化能力。患者具备了这种能力，就可以越来越多地从自己的即刻体验中后退一步。”
“对于未解决型患者，从情绪上而言，觉察性冥想有可能为他们提供暴风雨中的避风港。”
最近的冥想练习，让我能有深度放松的体验，睡觉感觉睡的更深，不像以前一晚做很多的梦，睡眠比较浅。第二天早上醒来，大脑感觉更清爽，可以有空间去思考，去想问题的背后以及解决方案。
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