80后的尾巴，大学毕业后，考上省委选调生，工作七年后，遴选考入市直机关，成为纪检监察系统的机关干部，工作顺风顺水。家有一对三岁龙凤宝宝，聪明健康，活泼可爱，生活幸福美满——岁月如此静好，但是我总感到，自己还有很多拧巴的地方。无论多努力，我总是受到长辈的各种质疑和指责：“一点时间观念都没有，你得耽误孩子一辈子”“老是这么肉，你这种的怎么带得好孩子？”我气愤、回击、伤心……来自上一辈人的拖延“标签”，就像把我牢牢钉上了耻辱柱，即使在与他们分离的时候，依然折磨着我，使我不断惩罚、豺狗自己“你怎么这么慢，到现在了还没完成，早干什么去了？”可慢慢我发现，对自己的苛责和惩罚，并没有让我变得更好，我反而变得更加惶恐、更加自卑、更加痛苦。
幸好，我遇见了非暴力沟通训练营，遇见了你们。在这里，我体会最深的就是“接纳”二字。素昧平生，你们接纳了胆小、没自信的我。多少次，我把生命中我一直拒绝的“痛”又翻出来再次体验，在倾听中我一次次痛哭流涕，我学着接纳这些痛苦，去抚摸它，渐渐的，没那么痛了。接纳，是杨静组长跟我说“不接受也可以，没事儿，我们不着急”“先打个包裹，把它放在一边，你随时可以打开”；是夏琳告诉我“不高兴的时候都可以来找我，这里很安全”；是张老师轻轻的引导“什么都不用做，因为你不需要去做什么，现在只要靠近、贴近你自己就好了”……你们的接纳，让我感动。
学会接纳，我渐渐能够把所有生命状态看作一个过程，这种力量很神奇：我不再拒绝跟长辈因为孩子问题产生分歧，因为我们都在矛盾冲突中成长；我不再因为时间问题而苛责自己，因为我学会享受每一个当下；我甚至看到了孩子们玩耍时，突然被催促吃饭时候的懵懂、恐惧，那不就是小小的我吗？虽然我还不能把曾经的豺狗语言当做摆渡的船，去感恩、去庆幸，但我依然接纳这种状态……
再见，那个苛责自己的你……
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