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【极简训练营day8】“我执”背后可能是担心、恐惧

【极简训练营day8】“我执”背后可能是担心、恐惧

作者: 嗨蔡园园 | 来源:发表于2021-10-16 23:50 被阅读0次

    没有目标的航行会迷路。

    21天极简训练营的3个目标:

    1、登记书房的书籍,舍留各一半。

    2、真诚面对自己,输出21天学习心得。

    3、掌握信息管理,尝试21点半后不看手机。

    1.今日听课感悟:

    音频《破执盲目购物(下)》

    ——【说我所感】

    7、改善生活状态,直面问题本质。

    避免找替代和转移行为。

    不要陷进习惯性无助,不说“我解决不了”。

    8、进行项目化,丰富工具库。

    制定目标,做个计划,一二三。列清单,避免买买买。

    丰富工具箱,遇到什么事就对应拿出什么工具。一个人成熟,意味着他工具丰富了。

    2.今日所做的舍弃:

    ——【舍】衣架上的白色衣服

    (出差在外,图片后补)

    3.以往所犯错误:

    ——【前车之鉴】

    省钱费时间,还是花钱换时间?

    今天早上要去外市学习,在哈啰如果叫快车,费用在350元上下,如果是拼车,费用100元。

    惯性使然,我选择了拼车。

    结果7点的车,7点45分司机才来,因为我没注意他给我的留言——8点左右出发。

    因为我的催促,旅程提前了,路上,他给其他2个客户打电话,说提前一小时。其中一个同意了,一个取消了订单。在去接第二个客户时,我得知还有一个在我住的地方附近,也就是相当于他还要花近1个小时返回去,然后再出发。

    这时候我开始计算时间了。按照他接到第三个客户,就是9点半,而我课程实际上是9点开始的。我知道我面临着一场沟通。我留意到,一路上,他边开车边刷手机订单,交流后得知他是在寻找顺路的订单进行沟通,多接一人就多赚八九十元。

    为了不迟到太久,同时换得好的体验,我做了个决定,让他取消那个客户的订单,由我支付那笔钱。他同意了,取消订单,不再接人,直接上高速,并且先送我到目的地。

    10点到的目的地,虽比预期晚了1小时,却比顺其自然提前至少1个小时。

    以前,会想反正都迟到了,沉没成本已经存在,那就算了,顺其自然吧。

    而这次,我愿意用金钱来换时间和体验,更早抵达课堂,承担属于自己的任务。

    这次积极沟通,也是在破执——省钱、避免冲突,从而维护了自己的真实想法,内心感受到力量。

    4.今天感恩的事情:

    ——【感恩有三】

    1、司机的体谅。能心平气和地跟我解释,同时接受我的建议。

    2、PPT演讲力的氛围依旧很好。Sophie的亲切,她还是那么招人喜欢,关心你,和你一起有说有笑。Sendy的包容,知道我赶不到,不怪,只要求我安全到达就好,兼顾了我的工作。斯卉的坦诚,和我站一起,讲近期的状况,说心里话……课堂还是那么精彩,更新迭代超过一半,学习新知的幸福。

    3、好吃的晚餐。终于吃到了今天第一顿正餐,满足。

    5.今天觉得自己很棒的品质或者事情:

    ——【有品有质】

    1、做爱心早餐。哪怕赶着出门,还是给父女俩准备了热乎乎的早餐,有肉有菜。

    2、给学员帮助。看到谁不懂,就给予指导,同时又不代劳,尽力激发他们自行思考下一步。发现哪怕遇到新问题,也能平静地去思考,目前还没遇到难倒我的。

    3、让自己站着。早上坐了2个半小时车,为了不胀气,一天的课程基本站着听完。

    今日需要老师答疑的是?

    都说活在当下。今天我发现一个现象:我在做着一件事情时,会想着下一件,然后会切换过去。

    比如我到阳台晒衣服,因为要先收衣服才有衣架和位置,于是我把衣服收下来,拿回卧室的床上。这时候我会开始叠衣服。叠衣服的时候想到,可以煮个早餐,等衣服折好,粥就祝开了,于是跑去厨房淘米煮粥。厨房连着的小阳台是放洗衣机的,会想起晒衣服,然后去晒衣服。

    请问简叔:这种情况下,我如何让自己先把手中的那件事情先做完,再做下一件呢?我的困扰是,有时候我心定不下来慢慢地做完这件事,总是想提高效率。

    简叔:反映的是生活规划的问题,缺乏规划和整理。

    我:我规划了下一步是去煮饭,但是我又会着急得把它提前。

    简叔:你什么都想抓住,但又什么都抓不住,你想把效率提高,最后反而效率降低了。

    我:嗯,就是这样。虽然能把事情在有限的时间里完成,但是心是慌乱的。我期待的是,一样的时间做一样多的家务,但是心是平静的。

    简叔:你期待的方向错了。应该是在这个时间里只做一件事情。

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