焦点父母课堂洛阳第二期分享第一百三十一天

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再学《评量问句》

这几天读书打卡学的是评量问句，在这以前也学过评量问句(量尺问句)。焦点课堂上刘老师给我们讲过:奇迹问句是天上的云，评量问句(量尺问句)是进步的梯。通过评量问句（量尺问句）让当事人看到目标在哪？现在在哪？现在打几分？未来打几分？

1、什么是评量问句(量尺问句)

评量问句，以1至10分量尺，请当事人进行评量；常将大的愿景或正向目标置于十分的位置，询问当事人目前现况所在的分数，以及对照两者差异，进而询问现在与再进一分后的不同，以及如何迈进一分的方法，如此将可帮助当事人与接纳理解现况后又可进而探讨如何推进一小步的行动。亦即，评量问句，可将当事人愿景转化为可具体掌握的阶段和步骤，或者将当事人的感受、动机、态度与想法等抽象概念转变成具体的量化资料，以协助当事人，自我澄清以及表达，与接纳难以言喻的内心状态与目标，也可用来协助当事人评估自身已经拥有的资源、改变的进展，或者进行安全与危机的评估。评量问句的使用，反映了当事人的知觉与评量，远远重要于咨询师对当事人的评估。

2、评量问句（量尺问句)的作用

关于评量问句（量尺问句)，我们以前也在焦点课堂上讨论和对练过，刘老师和刘燕在课堂上也曾给我们做了很好的演示，用到了奇迹问句、评量问句(量尺问句)等，强化了我们的学习效果。

这几天学习评量问句(量尺问句)有了不错的体会，评量问句 (量尺问句)使用前需要有铺垫工作，与当事人先建立关系。更加理解了使用评量问句(量尺问句) 的作用，它不仅可以帮助当事人更清晰具体评定自己的状态，最重要的是引出解决之道。分数不是评量的关键，关键是引导当事人去发现力量，挖掘资源，行动起来解决问题。评量问句可以让我们去回到成功经验的过去重拾信心再次前行。

3、评量问句(量尺问句)的例句。

1)、如果刚才你说的那个未来最好的状态能评10的话，最差是1分，你现在大概能给自己评几分？

2)、是什么让你给自己打这个分数呢？

3)、你希望这个分数有变化吗？

4)、你希望多长时间打到8 分呢？

5)、如果8分实现了，会与现在有什么不一样呢

4、学习评量问句(量尺问句)的收获

通过学习，我们努力做到以不变应万变，将评量问句(量尺问句)真正内化于心，外化于行。评量问句(量尺问句)可反应过去，评估未来，把模糊的反应具体化。通过评量问句(量尺问句)的运用，可以收集当事人的背景资料，评估当事人现今的安全性。它的具体可测量的特性能让失落的当事人第一次晤谈后即能感受到自己想要的方向。这往往能带给当事人希望和期待。

学习是永无止境的，对于一个技术的了解理解，内化和吸收，也是需要一个过程的，感谢曾和我共同探讨学习读书、打卡分享的伙伴们，也感谢远方的简书朋友们平时亲切的鼓励和称赞。

通过这种评量问句（量尺问句）可以从现在拉向过去，寻找过去的例外，寻找过去的成功经验，也就是说可以向过去借力。如果说未来三个月后给自己增加1分(如果现在自评7分，那么未来8分)，那么就是评量问句(量尺问句)通过奇迹问句结合一起向未来借力。

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诗词选·《旅行》· 汪国真

凡是遥远的地方

对我们都有一种诱惑

不是诱惑于美丽

就是诱惑于传说

即使远方的风景

并不尽如人意

我们也无需在乎

因为这实在是一个

迷人的错

仰首是春　俯首是秋

愿所有的幸福都追随着你

月圆是画　月缺是诗

祝福短信

晨曦出现的第一缕阳光是我对你的深深祝福，夕阳收起的最后一抹嫣红是我对你衷心的问候，在每天每时每刻，都有我最真挚的祝愿：原你快乐一生!幸福一生！

心情语录

喜欢一个人，始于颜值，陷于才华，忠于人品。

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