今天是1月29日的下午，并没有完全意义上的过完1月，距离2月份还有2天的时间。
这个时点的办公室外，透过窗户，眼界以内冰天雪地、银装素裹，处处透露着寒意。
这个拍摄点一般人找不到
虽然办公室内暖风机嗡嗡的吹着不痛不痒的热风，取暖炉上也亮着三格的加热灯，但打字的双手仍然感觉到指尖冰冷僵硬，时不时的还把拼音打错。
连央视新闻播音员都讲：冷到如果你在被窝睡得正香，床以外的地方都是远方，手够不到的地方都是他乡，上个厕所都是出差到遥远的边疆。
虽然有点夸大，但足以形容现目前的冰冷，确实快接近十年前08年凝冻灾害一样。
本想等到1月份过后再进行复盘，可又转念一想，其实大可不必这么形式主义。
作为第一次进行真正意义上的计划复盘，心里莫名的有一点小激动，但更多的是怕不如人意。
在2017年的最后一天，加班后回到家中已是晚饭时间，草草的结束了本能需求后，径直就是一坐四五个小时，也终于在2018年的凌晨将新年的计划初稿整理好，并在接下来的一个月里，不断的打卡执行，虽说大部分按照计划落实，但仍有少许落空。
2018年计划初稿
【1】工作
用几个关键事件和词语来总结下1月份的工作：
1、外协单位合同续签。辞旧迎新的每年1月份，都是各种合同的梳理和续签，这一点身在工程部的爱人在12月份的时候可是听她说吃尽了苦头。
2、创先争优的活动室规划。这个事情一直困扰在脑子里，按照书记要求是必须完成示范点的活动室布置，但办公经费的卡控，让活动室既要整的规范达标，又要自己解决购置设施的事情，放在任何一个人身上都会很难做。
3、调度会PPT汇报制度。或许是每个单位都有各自的习惯，在推行了一个多月的PPT汇报周工作内容的制度，基本上在1月份以失败告终。
虽说任何事情都是一把双刃剑，但评定一个创新的好坏至少也要等有新问题出现再决定吧；可它就是这么在只有少数几个人支持下，慢慢的自取灭亡，提出者从开始既没有鼓励，又没有考核，就这样不了了之。不知道这算不算我认为上的一点问题吧。
4、一台皮带秤。一条皮带机上的电子秤，连接了两个装置五个部门，但其实就是一家公司。可不同子公司之间的成本核算又让本该属于内部消化的问题，演变成了内部消耗的工作。
一次又一次的校核：空皮带校核、实物量校核、挂码称重校核；内部校核、内外部校核、职能部门校核、具有公司效应的第三方校核。这个秤投用不过半年时间，却比我在之前单位待了五年多时间，所参与的皮带称校核总次数还多。
5、修订管网图。到任何一个单位，第一件做的事情也是最爱做的事情就是先画图。半年时间里，已经画好了《穿岩洞矿破碎站工艺流程图》和《穿岩洞矿官网布置图》，并且这两幅图在1月份又完成了现目前阶段的修订。
虽然画图并不是一件容易的事，甚至说是非常费脑和费时，因为在画图前，你必须得到现场核实所有的资料，图上的任何细节和信息都不能出错，而且还要必须通俗易懂和简明扼要的图形和线条来传递丰富的信息。个人认为是一件费力不讨好，但却提升自我满足感的事情。
献丑了
当然，1月份除了以上之外，还有很多工作的事情，比如：饭局应酬、年底泡汤、各种总结会和资料汇报、评比等等，这里面也有印象非常深刻的记忆，但不至于提笔记下，这就如同偶尔一顿饭很香，但过了几天就会忘记是一样的道理。
【2】身体塑形
寒冷的冬季和较低的气温确实不适合健身，一来发现每次健身前的热身效果都不好，二来屋内的健身很大一部分会影响有氧训练的效果，毕竟不像是在户外跑步或是广场健身器材。
总体进度还是按照一周三练、上下分化、大重量和增肌日交替进行的。
上下分化、大重量增肌交替周训练计划
肱二头肌的训练几乎全部打折扣了，并且每周一次的特定动作检验也没有进行。
但这不代表我是放弃了计划，恰恰是在第一项的每次健身日里，我都是非常认真的对待，并且还在不断的根据身体情况，一点点的上调训练量，因为自己的身体自己最清楚是几斤几两。
因为我知道，盲目的去尝试高难度动作，以目前的岁数是一件冒风险的事情，况且经过2014年到如今快4年的健身里，慢慢的身体变化已经趋于稳定，似乎到了一个“瓶颈期”。
作为一名自然健身者，我并没有太多的精力和时间去按照教科书上的那种科学饮食、训练和休息，毕竟作为一名上班族，朝九晚五的工作才是重心，偶尔的应酬和平时食堂的饭菜不可能去跟那些“高蛋白、低脂肪、少碳水”去相提并论。
如今的我越来越开始领悟到，健身的真正目的因人、因环境、因时代不同，我所追求的并不是那些封面男模的“六块腹肌”，也不是街头健身的各种“高难度动作”，更多的是去在健身的途中，不断的审视自我的成长，养成自律的习惯，以及释放工作和生活所带来的各种压力。
这不光是嘴皮子上常讲的“强身健体”，更是心灵上的“日臻强大”。
从这一点出发，下月将对“身体塑形”项目进行修订，这并不是避重就轻，而是针对不同时期的矛盾变化，来不断的调整自我目标，是一种如白岩松2000年在中山大学演讲里所讲：往往进步并不是一直向前走就正确，可以先走一步退半步，再走一步退半步，这是正常的，而且足以感到快乐了，因为总体趋势是不断的向前的。
通俗易懂的道理
【3】家庭
一共给自己设立了14个子项，除了“打扫家务”和“睡前给女儿讲故事”这两项，大部分计划都是需要月度开展或是在开春以后的安排了。
本月规规矩矩的分别在每个周末（周六或是周日）对屋子进行了扫地和拖地，后来在一次布置爱人的盆景时，索性又增加了浇花的工作，这个之前我是一点兴趣都提不起来的，自从搬运了几盆花后，感觉这活儿也不是那么没有乐趣。
给女儿讲故事这个完成的总体不错吧，到今天一共29次，可能有两天因为特殊原因没有执行，其他几乎都讲了不同的故事，期间还利用“喜马拉雅电台”的故事朗读，将几个故事给录了下来，也算是一种留存的纪念吧。
【4】生活
今年给自己制定的计划里，生活这一栏是变化最大的，也是需要每天执行最多的项目，可以说绝大部分都是全新的目标，以往都不会过多的想这些，顶多也是匆匆的在脑海里意淫一下，但都没有落到真正的实处。
想在35岁之前，趁着精力还比较充沛，尝试着去突破下自己的极限，开拓下自我的视野，同时也激发下自己的潜力，想来如同很多人所讲：努力试着去挑战自我，不断的给自己设定新的需要有跳起来摘桃子的那份目标，就算结果不一定达到出发前所期望的高度，但最起码要给未来的自己，不因为在还有精力去拼搏的时候，而选择了放弃所带来的一些追悔莫及的感慨。
但也同时，结合自身的性格、工作、家庭、环境等情况会不断的去修订既定的目标，并长期坚持下去。
在这个过程里，我相信会遇到各种困难和阻挠，也会收到外界甚至是内部的质疑和评论，但无论遇到什么问题，或是对自己所做的一切产生怀疑时，我都应当常常的静下心来，想想当初做这一切的“初心”是什么，活着的意义是什么，怎么样 才能给下一代或是更遥远的后来留下什么。
虽谈不上牢记使命，但不能忘记初心
回到复盘目标上来，生活一共有11项，大致可以概括为：听、说、读、写。
写回忆录也好，写日记、心得也好，看书读书也好，看电影也好，还是听英语也罢，这些任务清单，看似很多，也需要花费大把的时间和精力去“折腾”。但其实如今已经坚持了快4年的健身习惯来说，这些都不算什么。
以往更多的时候是把下班后的时间，几乎全部都用来“挥霍”了。之所以想用挥霍这个词，其实就是说白了是放纵或堕落。
或许在很多人看来，下班后的生活不都应该拿来放松吗？睡懒觉、打麻将、喝酒、吃饭、打游戏、八卦他人、刷朋友圈、看肥皂剧、形式旅游……
没错，身边确实有很大一部分的同事和朋友是这么过得。当然，我没有理由去左右别人的生活，每个人也有各自的目标追求和生活态度，未必一定要静下心来读书看报，或是隔三差五的折腾自己去健身流汗，还是逼迫自己放弃一些“聚会交流”的机会，去所谓的“追寻自我价值”。
诚然，人生一辈子也就七八十年的时间，有时候自己都会想何必那么的跟自己较劲，何苦那么的“为难自己”。可是，换个角度去思考，做自己感兴趣的事，做自己愿意做的事，不正是每个人都应得的权利吗？只是每个人的个性和认知水平存在差异罢了。
最初在制定这些目标时，也看了很多时间利用的大神们，无一例外的都是早起的狂热者。比如NBA巨星科比、我的偶像道恩强森、童话大王郑渊洁等等，同时也在简书上和公众号里读到了很多利用早起的时间而完成逆袭的经典案例。
索性想来别人能做到的我也尝试下，于是给自己的每天早起的闹钟提前了整整半个小时（早晨6点30分），并在坚持一周后又调整到6点15分。
最初的早起坚持
虽然冬季的早晨起床是个很困哪的事情，但也坚持下来了两周，可两周后发现还是有点小问题出现。
比如以往晚十点睡早七点起的作息，突然改变后，睡眠的时间缩短了，给我带来的第一个变化就是，以往白天从来不打哈气的，忽然发现开始每天打哈气起来，并且精神和眼皮都出现了不约而同的困倦。
第二个明显的变化就是，每次的健身忽然进步不是很明显，并疲劳的状态来的有点快。
在本月的第三周里，我稍微停下来了一天，并没有如开始一样逼着自己每天1000字的文章，和每周必须一部影评和读书心得，而是静静的思考我所做的一切的初心是什么？这里包括了工作、健身、写作、早起、阅读等等7个项目。
并且结合之前废了好多精力和时间完成的影评和读书心得，忽然发现我的目标设定与在达成项目过程中所产生的效果产生了偏差，这种偏差让我精疲力尽，看似每天把时间利用的满满的，但实际上起到的作用和产生的效益却是非常之有限。
用了近一周时间写出来的字数7000+，阅读量和喜欢量都低的可怜的影评
随即立刻做出整改，首先对二月的计划打卡表做出相应的调整，并结合每天的精神状态，实时的修订第二天的大致计划项目。
当然，每周的回忆录4000字总数、观影、读书量是必须保证的，毕竟我不能和那些在校的大学生或是研究生拥有宽裕的个人时间相比，我的家庭和工作还需要日常经营。
调整的指导思想就是由注重量的累积到注重质的方面提高，提升每一次是读书、写作、健身等方面的效益和效果，而不是泛泛的打卡完成，还要有针对性的进行回头看复盘。
总的来说，持续两天的复盘给我更多的思想认识上的提高，并为下一个月的计划作出合理性的调整，我想后期还会一定在复盘里，不断的修订和更新计划表，但无论怎么变，我想都是为了年初说的那句话：为了遇见更好的自己。
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