每个人对生活的要求、目标、想法都不同，一千个读者就有一千个哈梅雷特。你向往的生活或许是别人不屑的，而你想努力改变的生活或许是别人梦寐以求的，就好比：你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。
我们都在为自己的生活而努力，努力的工作，努力的挣钱，努力的协调人际关系，努力的解决生活中的各种难题，归根结底，就是让生活更轻松、质量更高，过上自己所向往的生活。那怎样能让生活更轻松，质量更高呢？
首先，大的方面来讲，要有个良好的心态，小的方面来说要保持好的情绪。但大多数人每个月总有那一两次情绪低落的时候，按照以往的做法，我们就是克制自己：告诉自己要忍，不要发脾气。但事与愿违，我们往往越忍越心烦，尤其是对最亲近的人。今天读的晨读，知道了：我们要跟别人保持距离。当坏情绪来临之时，我们要想象自己感冒了，意识到自己存在问题，并且懂得跟别人保持适当距离。这样的好处是：不把坏情绪传给别人更或者是伤害到别人，而且心理也没有那么重的负担，因为感冒只是暂时的，睡一觉就好了，等好了再去面对别人。
其次，是在与别人交谈的时候，别总说“我知道”。反正我是很反感别人在我说话时候，总是说：我知道。那样会让人莫名的窝火：知道知道！你啥都知道！听我说完！每次我跟我老公说什么，当他说这三个词的时候，我就立马停止，问他：你是听我说，还是自己说？听我说完好不好？！虽然我讨厌别人用我知道打乱我，但我也总是用“我知道”来打断别人。所以说，有些时候，道理虽然懂，但是一到自己身上，就不是这个事了。
最后一点：把烦恼分为十个等级。困难本身吓不倒人，人往往被自己吓到，因为很多人会夸大自己遇到的烦恼，而实际上事情并没有那么糟糕。所以，当我们遇到困难的时候，花几分钟简单的评定，到底属于哪个等级，是无关紧要还是非常重大，防止自己不经思考就轻易下判断，夸大烦恼。
无论哪种技巧或方法，只有行动起来才有效果。当我们能按照上面的建议来生活，生活一定更轻松，质量更高，生活本身也在朝着我们期望的方向前行。
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