上课伊始我们带着疑惑来的主要有三个问题
1，不知道订制目标如何算是做到心理层？
2，当多个目标出现时，不知道选哪个做为咨询目标？
3，咨询者想谈的就一定是咨询目标吗？
咨询目标确定七要素
1.具体明确 2.可行性，3.积极向上，4.双方接受5.心理层6.可评估7.近期目标和远期目标的结合。
咨询分短期咨询和长期咨询
短期咨询：目标结合本次事件明确目标
中长资询的目标：1、总目标，2、分目标
总目标：无论何时都是以个人成长为总目标。
分目标：与短期咨询一样，每次当成新案例做，每次定新目标。
短期案例更难，1先要熟悉 2摄入会谈，在摄入会谈里找到解决问题的点，再分辨这个点的真假。
如何聚焦
来访者说了3到4个故事时，引导他找这几个故事的共性，而共性的地方就是问题所在，遇到问题要解决，这就是目标，如果再深层引导来访者找到认知模式，认知模式通常是一个循环的圈，找到这个圈的任何一个点，打破它也是一个目标。
找到来访者认知模式就是找到了她的心里层。找到她的认知模式后再具体到事件里找原因。
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