拥抱灵魂黑夜――《心灵的七种兵器》听书心得

作者: 想念冰激凌的赵小姐 | 来源:发表于2018-06-20 20:51 被阅读0次

拥抱灵魂黑夜――《心灵的七种兵器》听书心得

最近几本心理学的书很合时宜，感觉特别需要被帮助，被理解，所谓真正的治愈系，应该是这类书籍吧。《心灵的七种兵器》作者是武志红（坦白说，我一直以为他是女的("▔㉨▔)汗）中国心理截大名鼎鼎，这本书给我们讲的七种兵器实际上是指的负面情绪，读过以后，对于悲伤、焦虑、内疚、坏习惯都有了重新的认识。

所以这本书的核心内容就是：负面的情绪其实是我们心灵成长的兵器，如果用正确的态度面对他们，他们会给我们带来巨大的好处，但我们似乎很难去直面这些负面情绪，总是回避，作者说，刻意地忽略和回避这些信号，这些情绪就会给我们带来持续性的伤害。

这本书教我们，面对自己真实的情绪，那些坏习惯，坏情绪是我们的一部分，每个人都不能避免的有童年伤害的投射，但我们要学会接纳不完美的自己，只有了解和接纳，我们才有改变的机会。那个真正能让你发生转化的契机才有可能来。

西方许多哲人都说过，不必抵触“灵魂黑夜”，相反当拥抱它，当你做到全然地拥抱“灵魂的黑夜”时，它便给你巨大的力量。作者希望这本书能帮我们接受自己的“坏我”，从所谓的负面情绪中汲取力量。

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