Tsingbo的一年精进践行日记2018-09-16

Tsingbo的一年精进【135/365】2018/9/16 22:00 星期天，长沙 阵雨  25-33℃ 日出6:13 日落18:33 (来自MIUI天气)

【如何过一天就是如何过一生，没有反思的人生，不值得过-苏格拉底】

昨日睡觉：23:00 今日起床：05:36起床

【今日三只青蛙】

★1-社交/效能 易效能长沙跑步团第一次活动，橘子洲头5.5KM，龚教练&谭胜武大神等碰面✅

★2-健康：游泳1小时，自由泳50m*10，✅

★3-社交/效能：跟ZD朋友见面✅

近期习惯养成目标(10/30之内)：

      1) 晚23:00前睡+早6:00前起+每周3467跑步；

       2) 阅读完《番茄工作法》+《吃掉那只青蛙》

       3) 每周检视+反思

◆ 昨日总结&反思：

a. 早睡早起+跑步10km达成

b. 阅读分享，未完成

c. 1.03-C小组会完成

◆金句：烂开始、好发展、好结果；克服拖延，立即行动！

◆座右铭：积微致胜、善时乃成