【写作第1136篇】
【摘录】
比“内卷”更可怕的，是“内耗”。 那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。
别胡思乱想，去做。
做着做着你会发现，也并没有自己想的那么难。
【践行拆除内耗的小伎俩】
爸爸是出院4.18号出院，虽然是陪伴，在医院里所见所闻也感触良多。
人们习惯【等】，等有钱了我就……；等有时间了我就……；等我退休了我就……
当下我想干嘛？我想犒劳一下自己，来合肥生活的这些年，生活状态是相对拘谨的。
这一周细细思量，把内心的一点点跳出的小念头，当下可以完成的都记录下，并去满足。
【内安稳】去楼下图书馆借了几本书，看书是我最近最想做的，因为我喜欢的自己读书时的心情。
选书倒没有可刻意要求，只是想看，也没想要什么收获，一切顺其自然吧！
【购买欲】夏天到了，感觉去年的衣服怎么都配不上今年的自己。去‘片断’家一把买了七件衣服。这样夏天来了也不愁没衣服穿了。
【爱美心】给自己办了一张美容卡，要变美是我当下的需求，那就满足吧！想要的自己给，把自己照顾好了，自然就可以把能量回馈给身边人。
︎希望我们保持对生活的爱和热忱，把每一天活的热气腾腾。
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