Q：素心，我坚持时间记录和分析，能够进行时间规划，如何让时间增值，真正做到高效时间管理？”
小白是一位互联网软件工程师，经常966，007，常常工作到晚上10点才能回家，第二天早上7点爬起来就立即上班，因此晚上经常熬夜，感觉自己工作一年没有太大成长，前来咨询。
A：
欢迎你来到这一条锦囊。要让时间增值，其实就是增加时间收益，减少时间成本。
最基本的原理是：做重要的事情。
可以遵循以下两条原则：
第一，凡是只产生时间成本，但不会带来收益的事情，不做。
比如陷入到焦虑、担心和恐惧等情绪，以及不断指出问题而不寻找解决方案的讨论。
第二，能让时间增值的事情，做。
比如，行动、创造、克服困难以及寻找解决方案。
你可以先计算出自己的时间成本。如何进行计算？
比如一年有52周，每周工作5天，每天工作8小时，每个人一年的工作时间大约是2000小时。
你用自己的个人年收入除以2000小时，就可以计算出目前一小时的时薪。例如，你的年收入是10万，每小时时薪就是50元。
在你再考虑事情做或不做时，就可以以此来做对比。
举个例子。如果一家公司雇你100元一天4小时发传单，你如果只是为了发传单而去机械工作，那么，你其实是亏了的，因为25元/小时远低于50元/小时。
但如果你在发传单中研究接传单人的心理，提升自己的销售带客技能，又或者是想获得新体验，你在结束后能好好复盘，获得了相关技能和体验，这4小时就能增值。
以此类推，虽然在工作中我们也会不可避免地做一些重复性事务工作，但如果你不动脑，只把它当重复性体力劳动，不创造，就很难提升，获得时间增值的这一部分。
学习无处不在，并不只限于书本和课程。有质量的复盘，就是一件长周期内能让时间增值的事情。
同理，学习时间、运动时间、阅读时间、写作时间、睡眠时和休闲时间，都是需要保护的时间，它们是投资时间，而非成本时间。因为，他们能让你的时间增值。
而自由才能创造。你也需要为自己的时间留白，留一些自由时间让自己保持好奇，进行自由探索，拥有创造性能量，它也能让你的时间增值。
所以，通过时间记录看到客观事实，通过时间分析找到问题所在，通过时间规划优化时间管理，最后，才能让时间增值。
反观我的时间管理，跟小白一样，前一个阶段处于学习实践积累阶段，太过忙碌，没有太多的保护时间。
如今，身体也接收到这样的信号，让我停下来休息，拥有更多自由的时间，思考未来我的时间如何管理和增值，这未必不是一件坏事。
我会把11月视为我的复盘反思月，好好思考明年的时间规划。
最后总结：持续进行时间记录、分析和规划，选择，重要，保护，自由，就能让你的时间增值。
鸣谢这一条锦囊的提供书籍：剑飞《时间记录》。
财富可以再造，时间却不能再生。我们的时间是最宝贵的资源，不是吗？
你会如何让自己的时间增值？欢迎分享和交流。
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心理/生涯咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。
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