Q：我做好时间记录，能够对时间分析，接下来如何对时间进行规划？
A：欢迎你来到这一条锦囊。时间规划能力，是每个人都想掌握的能力。
如果在一段时间内我们什么事都没有做，就不会创造价值，之后也不会发生改变。但如果在一段时间内我们做了一些事情，时间给予的力量就会改变人生。
这就是我们常说的名言：种一棵树最好的时间是在十年前，其次是现在。现在行动，未来才可能发生改变，产生价值。
这就需要我们做好时间规划，时间规划，一定是在时间记录和分析之后所做的第三步。
有了记录和分析之后，你才清晰自己的人生关键词是什么，才清楚什么需要调整，什么不需要调整。
时间规划，可以遵循以下原则：
第一，多做有价值、能产生复利的事情要让它们成为你时间记录的关键词。
生活中，有一些事情是为了打发时间而做，例如刷小视频，如果把这部分时间都投入在自己的有价值、能产生复利的事情上，持续去做，坚持5年、10年、甚至50年，你就会看到时间的力量。
例如阅读与分享，我也是从2019年12月份开始持续进行，坚持一年多以后，我能看到它对我的改变。
第二，相信持续的威力。
一件事情做了5年之后，就会发现进步的速度开始逐渐加快。连续做一件事，是一种值得培养的能力。
对于我来说，心理咨询就是这样的事情。接下来我会把写作也变成持续的事情。
如今，有些来访者经过3-4次，甚至1次就能顿悟，这就是持续的威力。而这在前三年，是我难以做到的。
第三，保持有张有弛的节奏。
这是指，不要在短时间内让自己做大量的事情；不要接受紧急的任务；一旦觉得很累，马上停止工作去休息；保持充足的睡眠时间；把累人的工作与轻松的工作结合在一起。
节奏确实非常重要。通过时间记录的分析，我发现我在这方面就很难取得平衡。常常会在一天忙碌之后又给自己一天放松，太紧或太松，其实都会让自己感觉到不平衡，这就需要调整。
就像一位来访者对我所说的，“接纳目前的状态，接纳自己的不太完美，慢慢来，一切都有时间。”这就是调整节奏的秘诀。
这就是今天的锦囊——时间规划的三个重点：重要、持续和节奏。
本锦囊来自剑飞《时间记录》，在此鸣谢，真是一本越读越上头的书。
你会如何做时间规划？欢迎分享和交流。
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