Q：人们常常都说时间管理，但我一天只有24小时，如何管理时间，让效率提升，时间更有价值？
A：欢迎你来到这一条锦囊。从今天开始，分享人生设计锦囊，帮助你解决成长、职场、家庭、情绪情感方面的难题。
时间管理的前提就是时间记录。为此，从今天开始，我分享剑飞老师的《时间记录》一书。（推荐内容详见小贴士）
一、时间记录的意义
为什么这样说呢？德鲁克在《卓有成效的管理者》一书中就谈到，时间管理的前提就是时间记录，而且要持续不断地做时间记录。如果没有时间的数据，你很难知道自己的时间是如何花销的。
所以，记录是管理的前提。今天我们先分享如何进行时间记录。
时间记录，也就是把一个人每天的时间使用情况通过场景的划分，数据化地记录下来，进而能让他对自己每天的时间使用情况有一个客观的数据化认识。
只有坚持记录，与时间做朋友，你才能真正地知道她的宝贵，懂得她的价值。
二、如何进行记录
在时间管理届有一位大神“柳比歇夫”，他坚持56年做时间记录，对个人时间进行数据管理。
而如今因为科技的发展，我们就可以用“时间统计”软件来进行记录，因为可以省略大部分统计的时间。（在应用市场上搜索“时间统计”就可以下载使用，有会员费用，自己根据情况使用。）
时间记录的花费时间很短，一天只需要10分钟就可以了。只需要记录日期、开始时间、结束时间、持续时间、事件描述、时间标签就可以。
如果使用“时间统计”软件，就会自动显示日期、开始时间、结束时间、持续时间，这方面会节省自己大量的手动计算时间。你的重点就会放在事件描述和时间标签上。
时间标签，一般分为：学习成长、工作事业、社会交际、家庭生活、健康休闲、交通时间和睡眠时间。这些内容都是我们生命中非常重要的一部分，它们之间取得平衡，才能好好地生活。
在“时间统计”软件里，你只需要把这些标签输入之后，随后只需要输入关键词就能自动跳出来。
事件描述，是自己记录的重要部分。
三、时间记录的原则
每天10分钟，就能让自己和时间成为朋友，让时间增值。时间记录需要遵循三个大原则：客观、及时和持续。
客观，是指客观地记录事件本身，具体到你任何时候看到这条记录，都能清晰地回忆起这件事。
及时，是指你能在开始和结束的节点及时记录，尽量减少与实际时间的误差。因为，我们的记忆往往是不可靠的。
持续，则是指时间记录持续不中断，只有长时间的记录才能体会其中的好处。
四、如何进行事件描述的记录
事件描述也需要遵循两个原则：多用名词；如实记录。在这方面，也有一些实用的方法：
1、同类时间的关键词一致。这样，你在时间标签的大类下进行单一事件的总结，就会非常方便。
2、多用名词，尽量精准定义。比如，家要具体到校区名、人要具体到名字，水果要用具体的水果、连锁店要到具体的分店名称，图书要具体到从XX页到XX页，这样，才能清楚你实际喜欢什么。经过一段长期的记录，你会发现真实的自己，而不是预想的自己。
3、时间记录系统和任务系统分开。不要用时间记录来进行任务安排，建议可以采用其它的任务清单软件专门记录。因为任务清单软件是准备要做的事情，但时间记录只是单纯客观地记录。
此时，你知道如何对自己的时间进行记录了吗？欢迎分享和交流。
小贴士
剑飞老师是语写和“时间统计”APP创始人。他不仅自己记录时间有7年之久，而且还指导了很多小伙伴一起进行时间记录和管理，在大量自己实践和指导他人的基础上，开发了“时间统计”APP。
我也是剑飞老师指导的学员，并由此感受到时间记录带给我的巨大作用。
当我走神刷视频刷了3、4个小时时，我会用时间记录将自己从走神的状态拉回来；我也学会了从更长远的视角来看待自己时间的价值。
“时间统计”APP也是我目前发现的最好用的时间记录软件。它让我清楚地看到我的一天是如何过的。如果你现在问我，一年前的今天做了什么，我能够清晰地告诉你：我在XX点到XX之间，做了什么。从时间记录中，我也越来越清晰自己喜欢什么，不喜欢什么。可以说，它也是认识自我很好的工具之一。
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心理/生涯咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。
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