（读《传承》观后感，结合个人练习感受，希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助。）
有朋友说，我是她认识的人里最热爱瑜伽的，而她身边很多人练瑜伽，是为了减肥。听到这样的评价，我只好内心“呃…”。如果真想减肥，还不如去跑步或者撸铁，更快速。或者就来练阿斯汤加吧，一周4-5次，尽管前期会腰酸背痛腿抽筋，但时间会证明，只要坚持下来，人会更挺拔，肩膀更纤薄，身上的赘肉会消失…
不知从何时起，我希望穿着T恤和牛仔裤，都能显得有气质，当时脑子里只是有个念想。可如今，不知不觉中，我觉得我做到了，这就是瑜伽带给我的外型和气质上的变化，是我始料未及的。其实，瑜伽能给练习者带来什么？还会有更深层次的变化，先看看David Swenson的说法，我再谈谈自己的切身感受。
David Swenson从十三岁就开始练习瑜伽，学习瑜伽四年后，遇到了David Williams和Nancy Gilgoff，成为其弟子，正式练习阿斯汤加。1975年，他第一次见到Pattabhi Jois，后来多次去Mysore，向他学习。David在全世界各地持续教学。
就算你从来没有听过帕坦伽利，就算你不知道什么是八支，瑜伽也会自然而然地开始发酵。练习就像是为树木的种子灌溉，就算我们一无所知，我们还是会慢慢体会到什么是持戒和精进。持戒和精进不是瑜伽的十戒，它们只是选择，我们可以自由选择要不要这样做。你刚开始为什么练习并不重要，也许你只是因为某个明星练习瑜伽而有样学样，也许你想要找寻生命的真谛。无论如何，这都无关紧要。
但是只要我们开始练习瑜伽，它就会改变我们的人生。一切都会变，我们的选择会变，我们的价值观也会变。我们的朋友会说：“快点，兄弟，我们去参加聚会。”而我们会回应：“有人会在那里抽烟吗？几点要回来？我早上要上瑜伽课耶。”你会渐渐以瑜伽为优先考量，因为练习瑜伽的感觉很棒，然后你就会因为瑜伽而做出不一样的抉择，自然而然会练习到持戒与精进。体位法是第三支，这我们都很熟悉了。
瑜伽的练习过程中会有很多令人分心的人事物。每个瑜伽教室中，都一定有浮动不安的人、炫耀夸张体位法的人；当这些令人分心的事物出现时，我们要学习把心念带回眼前的正务上。接下来的另一支是专注，它必须通过感官收摄才能日渐稳固，我们必须学习把意念放在当下，一次只做一件事情。我们的社会上充斥着身兼数职者，但是瑜伽讲究的是专工，专注在当下，一心一意。别担心下一个体位法。
幻椅式, by插画爱好者蓏蓏
当我感受到瑜伽给我身体带来的变化后，我的日程会跟着瑜伽课程而编排。由于之前的工作性质，我只能周末去上瑜伽课，所以过去两年里的每个周末，我几乎都泡在瑜伽馆。状态好的时候，我甚至挑战过三节高温瑜伽课。这样过激的行为，还是不建议给初学者，我只是想看看自己的极限在哪里。瑜伽老师也时常教导我们，规律练习最重要。跟朋友约饭，我也会错开瑜伽课的时间，甚至是约在瑜伽馆附近。我懂得了对瑜伽时间的珍惜。
我对瑜伽练习如此虔诚，瑜伽给我的回报也是大大的。它真的是改变了我，并让我做出了人生中重要的决定。在这个风雨飘摇的2020年，我选择了裸辞。在职场奋斗了十几年，突然之间，我找不到自己的价值了，不知道自己为何要留在职场拼搏了。思虑再三，我决定暂时退出，走走瑜伽这条路。做瑜伽老师？我还不够资格，但我可以写瑜伽小文章，让更多人认识瑜伽。或者做做瑜伽翻译，毕竟有很多优秀的瑜伽书籍还没有被翻译。
如果问我，到底有多热爱瑜伽？我回答不上来，因为我没有那么炽烈的热爱，我只是觉得瑜伽很好，我似乎肩负着一个使命，想让更多人了解瑜伽的神奇，然后受益其中。或者说，我的热爱是对传承瑜伽的这份使命感。
不过，我是个贪心的人，倘若把瑜伽扩大一些，我觉得瑜伽属于文化的范畴，近几年，我对文化有点痴迷。如果可能，我希望做个文化使者，瑜伽就是个起点。
现实的人，也许会觉得我不切实际。不过，套用朱一龙之前采访的一句话，“人一辈子要为自己的热爱献身一次才不白走这一趟。”说得好精彩，应该是这样坚定的信念，让他在前几年面对导演的质疑时，并没有轻易否定自己，而是认真对待每一个角色，在十多年里不断精湛演技，终于靠《镇魂》爆红，一人成功分饰五个角色，各个都是性格鲜明。
我相信，努力的人，上天一定会眷顾。无论我今后传承何种文化，我想，瑜伽应该已经融入了我的血脉中，是我不可或缺的氧气。
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