1.早餐：醪糟粉子鸡蛋，两个鸡蛋。或者小米粥➕包子馒头等，时间8点
2.加餐：牛奶或者银耳汤，时间10点半左右
3.中餐：墨鱼炖鸡/鲤鱼汤/无花果炖猪蹄等汤水➕1碗饭，蔬菜，炒肉等，时间12点半左右
4加餐：牛奶或者汤，时间15点半左右
5.晚餐同中餐差不多，时间18点左右
6..加餐:醪糟蛋或者汤饭，时间22点左右
7.其他注意事项：喝水，饿了就吃，休息好，不要生气。汤不宜太油腻。
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2.加餐：牛奶或者银耳汤，时间10点半左右
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4加餐：牛奶或者汤，时间15点半左右
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本文标题：哺乳期食谱
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