学校里有一位教音乐的女老师，年龄已经接近50岁，她却是我们全校公认的气质美女。可能大家要问，一个年近50的老太太，怎么样有气质呢？怎么还可以称得上为美女呢？

气质，实际上是看不见，也摸不着的。它是一个人自带的光环和气场，和年龄，长相并没有必然的联系。说起来好像神秘莫测，其实作为普通人，只要平时刻意练习，一样可以提高自己的气质修为。

1.不论是高是矮，腰板要挺直。

通过刻意练习正确的坐姿和站姿，可以提升你强大的气场。上文提到过的气质美女，虽然年近50。因为是学舞蹈出身，平时的身姿练下了，坐如松，站如钟的良好身形。无论走到哪里，或坐或站，都可以看到她笔直的腰板。

在办公室里经常可以看到，各种各样坐姿的人。虽然都是工作状态，但是挺直腰板做事人更有一种积极向上的精神。与之相反，如果哈腰驼背的坐在椅子上，更有甚者来个“葛优瘫”。试问气质从何而来？

还记得自己拍照时的经历，因为平时总喜欢含胸驼背，被摄影师提醒了好多次。后来拍照的小伙子，笑呵呵的直接拿着相机给我看。一张含胸驼背照，一张挺胸直背照，两张照片的差距简直是天壤之别！

所以，一定要记得：不要驼背！不要驼背！不要驼背！

大家可以通过这样的一个小练习，来纠正自己的驼背。

小练习

2.走路挺胸抬头，步态要轻盈。

春晚小品上，贾玲和瞿颖的《女神和女汉子》，想必大家都不陌生。贾玲风趣幽默，瞿颖女神范儿十足。虽然不同的女生气质会带给我们不同的感受，但我相信每个人的心中都住着一个想变身女神范的自己。即使嘴上说着多么不在意别人的言语，内心深处，还是更向往让自己从内到外变得更加美好。

走路看性格，我们从一个人的行走姿态上也可以看出端倪。凡是当过兵的人，在平常的交往中会被人很快觉察，并且产生稳重踏实的感觉。因为军人在长期的军事训练中，培养出了坐立行走稳重的仪表仪态。

3.话音尽量平和，注重语言美。

傍晚坐公交车回家的路上，路过学校门口，会碰到几个叽叽喳喳的女学生上车。在车上高声谈论班内的话题，毫无顾忌的大声嬉笑，很挠心，也很刺耳。在公共场合大声喧哗的人，总是和气质沾不上边。

公共场合的言行，恰恰是你气质的最佳体现。降低你说话的音量，不在公共场合高声喧哗，谈论八卦是非。注重语言美，不随便讲不文明的语言。

通过这些种种的细小改变，会慢慢提升你的气质，让你在人群中更出众。

气质美女

奉上我喜欢的气质美女美照，毕竟有个图片激励一下，会更有动力一些。