不要让情绪化影响到你自己的生活

我是一个特别容易情绪化的人，特别容易因为一个小事情或者一句话发脾气或者和谁都不说话，一个人蒙一整天，也常常会因为一件事一个人在那里以直报怨。

情绪化是一个很不好的现象，我这几天老毛病又犯了，谁也不想理，也不想说话，尤其是那些讨厌的人和你说话的时候，连搭话的欲望都没有，直接冷处理。情绪化真的是一种低级的表现，我知道但是我自己控制不住自己的情绪。

情绪化也是真的很影响生活，尤其是在职场中，同事不会像朋友或者家人那么包容你，有时候你情绪不同号口不择言说话不带脑子的时候，你的家人朋友了解你知道你不是那个意思，但是你的同事又不知道，他们会理解错甚至过度理解，最后你情绪化的结果就是同事关系越来越差，职场艰难。

情绪化也很影响家庭、朋友关系，你的情绪化的口不择言或者冷暴力有事是真的会伤人，无论关系多亲密，在一些时候还是有很大的影响的，你会在无形中伤害到他们，我周围就遇到过这种事情，那次的事情真的挺乌龙的，最后我的两个朋友关系半个多月才缓和过来。

情绪化影响着我们的生活，情绪化没有办法控制吗？有，我们可以有意识的去控制你的情绪，在情绪不好的时候要说什么话的时候先问一下自己可以说吗，这句话会不会伤害到别人。平时多读书多运动，多听挺舒缓的音乐，这些对自我控制都有特别好的作用。我现在开始有意识的去做一些运动或者是学学画画什么的磨一下我的脾气。

不要让情绪化影响到你自己的生活。