9.17 周一
台风刚过去，第一天上班，走路、骑行、公交都困难。
2018-9.17-9.23周训练记录
练胸：
1.平板杠铃卧推15-12-12-12-12 15kg
2.平板哑铃卧推12-12-9-9-9 7.5kg
3.斜板哑铃卧推9-9-9-9-9 7.5kg
4.器械夹胸12-12-8-8-8 12kg
5.SMS深蹲8-8-6-6-6 40kg
6.器械举腿30-30-30
9.18 周二
休
9.19 周三
休
9.20 周四
休
9.21 周五
休
9.22 周六
休
9.23 周日
休
生病了
9.17 周一 台风刚过去，第一天上班，走路、骑行、公交都困难。 练胸： 1.平板杠铃卧推15-12-12-12-...
没有记录就没有发生！ 李娜周检视20180730-0805 没有记录，就没有发生！（本周关键词：整理个案、整理训练...
作者 | 孙大剩 第5周训练报告 第5周的训练计划迟到了一天，并不是没有锻炼，而是每一次锻炼后随时记录的心境发生了...
今天开始记录专项学习的历程。根据自己的《《行政职业能力测验-专项训练大纲》的计划，一周一个专项训练，并根据专项训练...
第九周，从2018年2月28日到3月6日。易效能第九周的习惯主题训练是记录，用备忘录或晨间日记来体验记录带来的感受...
一、写作：1篇 读书笔记记录微博 二、运动：4天 （keep） 训练项目：5分周六野腹部训练/4分&12分taba...
20221023 姓名：轶超 宝宝名字：丁丁 年龄：5.5 通过五周的学习，训练和带领记录 妈妈进步点~心态，情绪...
本学习记录是记录我在参加知识圈的机器学习训练营的整个过程，旨在记录总结，同时方便以后查阅回顾。 第一周： 1. 随...
第三周周作业 【内容】 1. 问自己以下问题，并将这些思考记录下来。 这3周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～...
第三周周作业 【内容】 1. 问自己以下问题，并将这些思考记录下来。 这3周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～...
本文标题：2018-9.17-9.23周训练记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pctjnftx.html
网友评论