0305｜从恐惧走向臣服

2022-09-02 北京 天晴

生活中遇到的恐惧的来源：

1. 本能的抗拒，自我保护意识
2. 不敢打破固有的现状，不太愿意进入新的情境中，或者有不太舒服的话题/对话
3. 行为和结果有不确定性
4. 对权威的恐惧
   核心：害怕冲突，避免冲突，不自觉地被社会中的条条框框所限制

如何解？（这是一个自我疗愈的过程）

以下是大家的共创：

• 了解自己的内在感受和真实需求
• 认识“人本主义”
• 接纳
• 共情
• 培养慈悲心
• 非暴力沟通NVC practical
• NLP语言模式

Hong姐的分享：

1. 看见ego，减小ego
2. 相信福报，源于宇宙之爱，生活在爱里
3. 任何事情的发生无论是好是坏都是有意义的。小孩/童年受过伤也未必全是坏事，小时候受过挫折长大之后反而练就了一颗强大的心
4. 臣服实验。无论发生什么，心不会有抗拒。推荐去读这本书。
5. 天命。一切的发生都是在顺应宇宙的安排。对应到另一本书《The Alchemist》牧羊少年到奇幻之旅。

其他小伙伴提到的，比如对着镜子练习。自我心理暗示。
当你的热爱和渴望大于恐惧的时候，你就可以往前走了。
带着好奇心和爱，跟恐惧手拉手。

与恐惧共舞

面对恐惧的办法就是直面恐惧！！

来源：知乎

感谢诺友们。