孕中期私教
孕产中期、产后修复对比图
波速球核心修复私教
空中产后修复私教
如果产后你有以下的问题，说明
身体已经给你发出信号了：
️有的人生完孩子一年，甚至两
年肚子仍然鼓鼓的跟怀孕六七个
月似的。虽然产后三分之二的女
性都有这种情况，但是事实证明，
这根本不是正常现象，它是由于
产后腹部肌肉松弛，腹壁紧张度
下降，但又不能很快恢复到原有
的位置和形态，多余的赘肉就会
在腹部堆积突起导致的。
️漏尿、便秘、下体痛
产后如果你出现了打喷嚏、咳嗽
时漏尿，便秘、性交痛或阴道松
驰的尴尬，那你的盆底功能很有
可能出现了下降！ 妊娠和分娩会
导致盆底功能的下降，引发漏尿、
便秘、盆底痛、大便失禁等盆底
疾病。无论顺产或剖宫产都不可
避免对盆底功能造成影响，而阴
道分娩会加重这一影响，所以我
们一定要重视产后盆底康复，产
后42天的妈妈一定要尽早做骨盆
的恢复。
腰背痛
持续恶露
一般情况下，产后10天左右子宫
就缩回到原来的状态，4-6周后子
宫得到完全恢复。如6周后恶露
仍未停止，说明产后子宫恢复的
不好，需要做专业的子宫恢复了。
乳房松弛、下垂
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