2023年11月，虽有寒冷，亦不乏美丽与温暖，秋未尽，天朗明净，叶红绚烂，秋色连波，波上寒烟翠，不负秋最后的绝美。
趁阳光正好，趁微风不噪，趁繁花还未开至荼蘼，趁现在还年轻，还可以走很长很长的路，还能诉说很深很深的思念。
岁月静好之时，我尽情体会高远的蓝天，悠闲的白云，温暖的阳光，清新的空气，伴随在亲人的身边，满足于友情的滋润，感叹生命的奇迹。
虽然有时也很焦虑，但想想生命之旅如此繁花似锦，内心就会生出希望，眼里就会有了坚定，脚下就会长出动力，于是，又能量满满地继续前行了！
好了，不多说，再来回顾一下，记录下这迟到的复盘文章。
一、回顾目标：当初目的或期望是什么
目标1健康：早五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想；营养均衡。
目标2学习：全年读书至少100本，听书200本，共计300本；007写作100篇；极光单词30分钟；每天朗读练声。
目标3休闲：全年50部电影；出游2次。
目标4事业：条线绩效指标达成；个人品牌的打造。
目标5家庭：每天亲人聊天，每周陪伴爸妈吃饭一次，陪伴探望家人，亲情互动。
目标6社交：全年和50人有效沟通交流；每月和朋友聚会至少一次。
目标7效能：每日晨间日记，月度检视，年度复盘；每日至少完成三只青蛙，每日事，每日毕。
目标8财富：基金定投、定期理财，保险续费。
二、评估结果：和原定目标相比有哪些亮点和不足
1.健康方面，早起早睡能一直坚持，经过调整，睡眠质量有所改善，半夜醒来现象减少甚至消失。每天冥想照常练习，伴随着觉知力的增强，疗效也是越来越好，特别是睡前缓解焦虑冥想，让我能迅速平静入睡。
健步走运动已经成为生活不可缺少的一部分。内在工程修炼中，意识到万事万物自有它的运行规律，杂乱的思绪消耗着自己的能量，进而迅速转念，回归正能量。
饮食方面，尽量多吃蔬菜水果，蛋奶足量。不足的地方，就是读书写作久坐使得腰酸背疼，好在通过瑜伽体式能调整修复。觉察到身体的疼痛信号，学会与自我对话，放松肌肉、爱护身体、调整姿势。
2.学习方面，每月投入更多的时间，持续升级自己的操作系统——大脑。以多元化思维为目标，本月听读书37本，每天听书一本，每周精读一本。
特别是在镜姐梦想领读会，参与每月18本的读书训练和每周一篇书评的实操挑战，不断地突破舒适区，阅读与写作能力不断提升，得到了镜姐的关注。
线上在笑来老师的富足人生社群，和战友们一起每天做“定投人生”践行打卡，收获到越来越多的正反馈，加持着我的能量。
每天坚持学习英语40分钟，看到词汇积累到3000多个，学习的动力增加了。线下参加金刚智慧读书，感叹经典的力量，读过的书和走过的路融会贯通，心里越发对智慧的践行信心百倍，也对未来充满希望。
3.休闲方面，由于时间管理不善，计划中一部电影也未看。和“四时之景”女友一起去公园游玩并掼蛋游戏。反思，也许是因为时间被其他事情占据了，只有放弃休闲的时间了。
也许是潜意识里有不配得感，让我总是想着要读书学习，无法安心坐下来去看电影。闲情雅致，出自梁衡的《夏感》中“有闲情雅致的人，自然不喜欢这种紧张的旋律。”在《夏感》中为闲适的情致。
可见我已经被体内“肾上腺素”所劫持，陷在忙碌中难以自拔。我对过度刺激的追求，就是内心的匮乏的呈现，而最好的方法，就是用每天冥想反省自己的生活，才能将敏捷而又清晰的意识拉回当下，感受到真正的休闲时光。
4.事业方面，参加了当地人民组织的银行系统健走活动，活动达到了与同事增加友谊的愿望，又达成了健身的目的。虽然没有获得了任何奖项，但也体现了团队合作的精神，提升了归属感。
个人品牌的打造方面，一边持续阅读写作，一边发展心理咨询兴趣，虽然没有找到自己的专长所在，但将“自己产品化”的理念扎根在心中，持续学习积累知识，改变行为。
每天布局朋友圈，扩大影响力，寻找“业”力伙伴，积极主动去帮助别人，等待花开的那一天。人生是发展出来的，不是设计出来的，相信时间的力量，会以最好的样子呈现在未来。
5.家庭方面，更多时间用于陪家人和处理家务事上。由于爸妈年纪大了，陪伴他们的时间增加。趁天气晴好，带着他们走亲访友，快乐幸福。
人生无常，被老年痴呆症折磨了四年的二姑，在本月永远地离开了我们。爸爸虽然表面上情绪稳定，但我体会到他内心的波澜。
这让我更加体会到 “树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”的内涵。没有哪句话比这句更让人痛心了，然而也是警醒着我对爸妈的心愿要无条件的满足。
女儿在外，每天和她定时聊天，更多是给她能量，引导她乐观积极，将她的潜意识激发出来，不再压抑着生活，效果越来越好。
与先生通话，接纳他的情绪。榜样的力量是无穷的，我能做到就是保持自身的能量。
6.社交方面，日常和朋友相互问早安，开启美好的一天。社交的意义在于你与他人要合作共赢。本月在与朋友们相处的过程中，我感受到了朋友的关心和爱，也从内心真诚地感恩朋友们，并给予爱的回馈。
本月线下社交时间有所减少，一是因为天气寒冷出门少了，二是因为家事繁杂需要处理。但线上沟通每天没有停止。本月去看望了先生的师付，心肌梗塞卧床不起的他，让我感受到了生命的脆弱和人情的淡漠。
罗曼·罗兰的那句话“世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活。”萦绕在我心头，让我更加热爱来之不易的幸福生活，更加珍惜人与人之间的沟通交流，更加向往三五知己时常的相聚时光。
7.效能方面，晨间日记累计写了2562天了，其中包含的定投日常践行日记写了1003天，时间真的成为我的好朋友。无论是读书写作，还是解决问题，我的效率都了明显的提升。
一方面得益于我阅读由量变到质变，很多知识点融会贯通，用在生活中处理问题，一下子就能看到问题的本质，进而找到对应的方法，不会再因为内耗而能量不足，反复拖延，拒绝改变。
另一方面得益于我的持续行动。晨间日记记录定投日常践行，从读书、健身、投资、帮朋友、陪家人五方面入手制定目标，每天晚上复盘完成情况，查漏补缺，当日事当日毕，全年目标在持续达成中，我的信心大增，内驱力增加。
8.财富方面，因为经济的下行，让投资标的收益下降，但“所在的利润都来自于熊市”这个理念，做长期主义者，让我少了很多焦虑。
精神上，保持终身学习习惯，从阅读中吸取营养，提升判断分析能力，修行金刚智慧，慷慨时间和金钱，种下了财富的种子。
金钱上，除了持续定投基金，还有了花钱分享好东西的意识。用平常心来对待，用定投保行动，用时间赢未来。财富的本质是知识。
我理解，当知识越学越多时，你的心理建设能力提升了，你的幸福感也会提升。你也就不会随着情绪而行事，减少了犯错的机会，也就赢得了胜利的希望。
三、分析原因：事情成功和失败的原因
成功：我坚持早起八年，即使在家不上班，我也是早早起床，读该读的书，写该写的文章。在我看来，成功的路上真的不拥挤，我们作为普通人，能做的就是坚持行动，没有其他捷径。
在镜姐梦想领读会的书评写作营，我成了仅有的三个人中的之一。庆幸坚持下来的我，收获了读书的精神食粮。
我发现很多人生活迷茫是因为人生没有目标，而我每天的晨间日记是天目标，复盘文章是月目标，从我多年实践来看，正是这些目标引领我一直前行。人生无非就是学习、练习、应用、创造的四方面的持续精进。
失败：随着本年接近尾声，我的写作目标差距最大，完成率大概只有50%左右。分析一下原因，还是畏难情绪造成了。
总是想着要写质量高一点的文章，却让完美主义打破了常规，包括点评战友文章的承诺也没有兑现。缺乏行动力背后要么是压力太大，要么是能力不足，我两者都有。
回想去年也是这样的情况，完成率最终只有一半。失败并不可怕，它只有试错的过程。反思来年制定目标时，是否要调整。
四、总结经验：需要实施哪些新举措，需要继续哪些措施，需要叫停哪些项目
继续以人生的八个维度为主线，从学习、练习、应用、创造四个方面精进。学习方面，从创造倒逼学习，成为一个生产者。
建立自己的素材库，行动伊始，慢慢积累，持续优化。健康方面，从调整情绪入手，身心灵全面发展。社交方面，继续以利他思维来帮助别人达成愿望，自己就能收获意想不到的成果。
给一个007社群的点评的理由，服务他人，成就自己。每晚写感恩日记，寻找幸福亮点，用咖啡冥想来巩固好种子。
五、2023年12月计划
健康：1.坚持晚十早五作息时间。2.瑜伽一周至少一次；健走或跑步，达成每天10000步；每天冥想。3.营养均衡，饮食适量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
学习：1.每天听书一本；得到平台课程两课学习，每月精读四本书，写四篇书评。2.每天学英语至少40分钟。3.每天朗读练声并打卡。
事业：1.条线绩效指标达成。2.个人品牌的打造。
休闲：1.收看4部电影。2.短途出游一次。
家庭：1.每周陪伴父母吃饭至少一次。2.陪伴家人，每天和家人聊天互动。
社交：1.帮助朋友解决遇到的问题。2.和朋友聚会至少一次，交流心得，相互鼓励。
效能：1.每日晨间日记，月度检视，年度复盘。2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日毕。
财富：1.定期理财，保险续费。2.财富增值保值，每周定投。
2023年12月，临近年尾了。一年很慢，又很快，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，无论你邂逅了哪些缘分，都愿你被这生活温柔以待！继续加油！
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