痛苦是我们活着的本来，没有不痛苦的人生，拿一句流行的话说：谁活在这世上不是来历劫的，无非历经的劫数的大小多少而已。
可是有人就活在了痛苦里，天天惦记着那一份份痛苦，埋怨，不甘，憎恨，时常还拉着他人一起来感受品味自己的苦。
想起这样一件真实的故事：一位女士不停地述说自己的苦难，没完没了。星云大师耐心地听着，然后说：你的苦还真多呀！女士：别人诉苦最多需要三天三夜，我诉苦需要三年！星云大师：那是什么时候的苦？女士：前几年。师：那不是过去了吗？为什么还紧抓不放呢？（停了一下），又问：你拉出的粪便臭不臭？女士：当然很臭啦！师：现在粪便在哪里呢？女士：拉完就冲掉了。师：为什么不把它包起来放在身上？见到人就拿出来告诉别人：我被这东西臭过？女士：那多恶心！师：对呀！苦难也是一样，它已经过去了。回忆和诉苦就如同把粪便拿出来向人展示，既臭自己又臭别人！听懂了吗？女士：听懂了！师：那以后你还要不要诉苦？女士：不要了！星云大师：记住：越诉苦越苦，越抱怨越怨。女士：嗯。
是呀，人生而为人，谁能不经历痛苦，悲伤和困境呢？
王阳明受冤入狱4年，在监狱里教狱友们学习。出狱后，给狱友写信让他们继续研学，不要放弃。后被流放蛮荒之地，且一路被追杀，迫害，到龙场驿站后，随从都相继生病去世，而他在巨大的黑暗中依然去感知如果是孔子在这般绝境中会如何面对，继而睡在石棺中明心见性，感悟到：圣人之道，吾性自足。越是黑暗的地方，有了光就显得越亮。
化解阴影最好的办法不是与阴影对抗，只需要转过身去，眼前的一切都在光里，你会发现原来我们生命中那么多的美好一直都在，一点都没有少，只不过是我们忙于捕风捉影，来去匆匆，无暇顾及罢了。转过身去，很简单的一个动作，很多人却花费了很久才能够完成。
佛家说：烦恼即菩提。
正是因为有光才有了阴影，当身陷阴影的时候，请一定要坚信，转过去背后就有光；在家庭教育中，当孩子出现问题的时候，也是孩子最没有能量的时候，家长不要唉声叹气，你的叹气声会让孩子持续并且心灰意冷的呆在阴影里，家长的眼光要先跨越阴影，看到更远的地方，以坚定的态度相信，这阴影的背后一定有光，更相信孩子能有这样的能力跨越过黑暗，走向属于他的光明。
我们一直就在光里，生活的每一天都是如此的美妙，充满着无限的可能，我们每一天都在成长中进步，每一天都愈加接近生命的本然。
我们本来就活在光里，有心爱的孩子，他比想象中更加的爱你。有无条件爱你的父母和兄弟姐妹；还有相亲相爱的家人和朋友；
别再花费精力去描绘心中的阴影了，不管这阴影是属于自己或者他人，走向光，用一生的时间把生命的光回应好。
努力！把自己活成一道光，通透自己照亮他人！
日课009 学生：叶粟
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