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有时我们可能会进入一个误区: 整天除了吃喝拉撒睡之外的12h+，全部用来学习工作，不安排一丝活动放松，认为这就是所谓的高效，所谓的不浪费时间，把生命横向延长。
其实不然。
体验过这种生活的同学，相信都有这样一个过程: 在计划的第一天，心中充满了斗志，而且会一丝不苟的完成所有安排的内容，一天下来感觉整个人像被升华了一样。
这样的状态会持续三天左右，从第四天起，惰性慢慢从心底滋生，我们会开始频繁的看手机，看时间，效率不似前几天那么高，完成不了的情况也时常出现。并且除去一天繁重的计划不谈，如果一点放松的时间都不空出的话，在接下来的几天里，完成计划会变得越来越艰难，并且效率逐渐走低，直至最后彻底放弃。
整天学习≠效率100％
劳逸结合=效果最大化
在安排计划时，很多人会把情况想象的过于美好，认为不需要休息，不需要放松。但我们终究不是机器，即使是高三面临高考的学生，也有课间10分钟的休息时间，周末也会有一天到两天在家休整的阶段。所以连轴转这样的方法，如果不是必要时刻，还是谨慎选择吧~
一位记者采访跑马拉松的运动员，问他是如何坚持跑完全程的，运动员回答说，他会给自己设定很多个小目标，比如按标志物来划分，先跑到第一个设定的坐标点，然后寻找下一个目标再完成，如此类推，直到最后完成整场比赛。
如果要完成的计划过于大，这就会在开始前，使我们产生一种恐惧感，总觉得它像高山一样无法翻越，以至于在心底埋下了难以完成的潜意识，可能会直接导致计划的流产。
但如果将一个大目标划分为N个小目标，逐一攻破，从心理来说要显得更轻松一些，而且更容易完成。
在生活里，可以试试定一个小目标，或者阶段性的时间——一周或半个月，达到之后奖励自己半天假，去看一部心仪已久的电影，去KTV吼一吼，卸下积压已久的压力，或者好好在家睡一个下午，然后精神饱满的迎接第二天的生活~
这样既可以确保精力随时在线，又可以相对轻松的完成学习目标，一举两得!
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