亲密关系的性质和重要性
性质
与泛泛之交存在至少下面6个差异：
- 了解：伴侣之间有着广泛而私密的了解（经历、爱好、情感、心愿等）
- 关心：关心对方，彼此能从对方身上感受到关爱
- 相互依赖性：彼此需要和依赖对方的程度
- 相互一致性：双方在生活上的融合，重合程度，我，你->我们
- 信任：期望对方会善待自己和尊重自己；丧失信任会猜忌与疑虑
- 承诺：亲密关系的承诺
- tips：如果认为了解、理解自己并欣赏自己，会增加亲密程度；
归属需要
- 与他人建立亲密关系的普遍而强烈的内驱力，是本性。
- 亲密关系包含人的归属需要：
-- 努力与他人建立和维持亲密人际关系，期待与了解、关心我们的人交往、沟通。 - 和伴侣是谁没太大关系。
-- 影响身体和心理健康 - 为什么需要？
-- 人类长期演化的产物。孤僻的人难以繁衍，需要与他人建立稳定持续充满关爱的关系。
文化的影响
- 不断变化的社会文化，是规范亲密关系的社会标准。
- 文化规范是人们建立人际关系的基石，影响着人们对人际关系的期望，限定了正常的人际关系模式。（不同地区也有不同的文化习俗！）
- 同居考察是否真的可以和睦相处？
- 如果没有结婚计划，并不能保证婚姻幸福
- 增加了夫妻离婚危险（缺少承诺，具有可选择机会，面临更多问题和不确定性，遭遇更多冲突）
- 如果已经订婚，同居的危害减少。
亲密关系变化的根源
- 可能涉及
- 经济水平（越高越接纳单身、离婚、晚婚）
- 个人主义
- 新科技
- 更重要的因素是青年男女的相对数量，即性别比率（高，则男多女少）
- 比率高的社会，支持传统两性角色，即男主外，女主内。低的社会，对妇女更为宽容。
- 比率变化时，总是想着有利于男性的方向变化（如果高，男性更难得到女性芳心，想长相厮守->鼓励成为家庭妇女，反对离婚）
个人经历影响
依恋类型
- 安全型：感情上很容易接近他人，不管是依赖他人还是被人依赖都感觉到安心，不会担忧独处和不为人接纳。
- 痴迷型：希望在亲密关系中投入全部感情，但是经常发现他人并不乐意把关系发展到如自己期望的那般，没有亲密关系让我感到不安，有时还担心伴侣不会像我看重他一样看重我。
- 恐惧型：和他人发生亲密接触让我不安，感情上我渴望亲密关系，但很难完全相信他人或依赖他人，担心自己和他人变得太亲密会受到伤害。
- 疏离型：即时没有亲密关系也安心。对我而言，独立和自给自足更加重要，我不喜欢依赖别人或让人依赖。
两个维度区分依恋类型
- 回避亲密：影响人们接纳相互依赖的亲密关系的难度和信任程度。回避低，则舒心轻松。
- 忧虑被弃：害怕他人认为自己没有价值而远离自己。
这两个维度能连续变化，应该用人在忧虑和回避两个维度中的相对位置去确定依恋类型
依恋的双维度图
依恋类型是习得的，会根据经历发生变化
个体差异的影响
性别差异
在统计意义上，两性在态度和行为上的差异很小。个体差异可能比较大，应多关注个体差异。（所以应该去找相似的个体）
"男人来自金星，女人来自火星" 不正确！
“男人来自地球，女人也来自地球，好好相处吧”
性认同差异
文化和教育引起的两性在社会性和心理上的差异（在成长中习得）。
- 例子：性别角色（社会文化期待的男女两性应用的“正常”行为模式，即男性应该阳刚，女性应该柔美）
- 然而，刻板影响并不符合现实。很多人具有双性化。
- 应该换一种思路理解：男子气、女人味应该用“工具性”（与任务有关“男子气”才能）和“表达性”（与社交和情感有关的“女人味”技能）替换。
- 双性化的人，可能"在外强、回家柔"
| 工具性特质 | 表达性特质 |
|---|---|
| 自信 | 热情 |
| 独立 | 温柔 |
| 有抱负 | 有同情心 |
| 领导力 | 仁慈 |
| 果敢 | 敏感 |
- 实验：
-- 传统型男女不如双性化融洽，婚姻不如双性化的幸福 - 表达性低的人，不太容易表现出热情和温柔；也不怎么深情。
- 工具性低的人（缺乏自信和个人魄力），往往不如那些高工具性的人（任务导向技能高的人）自尊程度高和适应能力强
人格差异
依恋类型和性认同差异会受到经验影响，但是有些个体差异更稳定，如人格特质。
人格五大特质：
- 开放性：富有想象力、不墨守成规、艺术气质（相对拘泥、僵化、教条）（此条对亲密关系作用很小）；
- 外倾性： 开朗、合群、热情、喜欢社交（相对谨慎、内敛、害羞）；
- 尽责性：勤劳、可依赖、有序（相对不可靠，大意）
- 宜人性：同情心、合作性、对人信任（相对易怒、暴躁、敌意）
- 神经质：善变、容易担忧、焦虑和愤怒的程度
人格对人际关系影响的程度，远大于人际关系对人格的影响。
自尊差异
自尊：对自我的评价。自尊是人们的主观测量器，即“社会关系测量仪”，测量人际关系的质量。
- 如果他人喜欢我们，我们就喜欢自己；如果他人积极对待我们并看重与我们的关系，自尊水平就高。
- 自尊是满足我们归属需要演化而来的机制。
- 低自尊：低估伴侣的爱，认为感情不可靠，产生过度的情绪反应，感受到更多的拒绝，伤害，易发怒。低自尊的人总把脆弱的自尊心至于亲密关系至上，自我怀疑、敏感脆弱，制造问题。
- 自尊的影响来自人际关系，又影响人际关系。
人类本性的影响
- 性选择： 更成功的繁殖后代的优势。
- 演化学认为: 任何普遍的心理机制的存在，是因为他一直有利于人类解决过去的生存或者生殖的问题。
- 两性过去面临不同的繁殖困境：男女在养育投入上差别很大。女性更谨慎选择伴侣。
- 男性会遭遇父系不确定性，对女性红杏出墙更警惕。男性如果想结婚安顿下来，更偏好贞洁的女性。
- 男性常常喜欢年轻、漂亮的女性，比女性更看重外貌；而女性更珍视具有稳定较高收入和资源的男性作为伴侣。
tips：性别差异说道男女差异统计意义上更小，但是两性在喜爱外貌和收入的程度上不同，并不意味女性不关注外貌，男性不关心金钱。这种性别差异确实存在，但是人们不愿意以牺牲其他特质为代价，片面追求长相和金钱。
- 文化影响决定了演化行程的行为模式是否具有适应性，且文化变化比演化变化快的多。
人际互动的影响
伴侣之间每天的互动，会影响亲密关系。
人际关系的消极面
会带来不幸和痛苦；会担心随着相互依赖而来的自主性和自我控制的丧失；会被抛弃等。
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