真正提升你的东西，不会让你那么舒服的

最近我在读《动机心理学》，读得特别慢，因为感觉每句话都要停下来思考一下，才能继续往后读。但我强制要求自己每天至少读几页。

春节过后，我重新开始跟着琪姐练习摇摆。每次摇摆到300多个的时候，就觉得特别累，总想忍不住刷会手机，或者干点别的事情，但我还是让自己坚持摇摆1000多个！

昨天开始我也重启了轻创业项目的学习，这个项目我已经持续耕耘了3年，但总是卡在同一个地方，痛定思痛之后，我决定从头开始学习，将基础打扎实。然而听那些听了无数遍的课，内心多少有些排斥，但我还是不断提醒自己，打好基础才能跑得更快。

这3件事都是最近让我很不舒服的事，但我相信古典老师在《跃迁》中说的：

其实真正提升你的东西，不会让你那么舒服的！

然而事实是，我们本能都会选择让自己舒服的事。天然的对一些让自己不舒服的事情会选择逃避。

因为所有行为的背后都是认知，想要改变认知，就意味着要调整认知，而接受和现有认知不同的认知，就意味着要否定过去的部分认知，首先内心肯定是排斥的。

一旦内心不接受，想要改变行为就更加难了。

而且还有一个点也很重要，那就是好的方法，大抵也都是逆人性的。

比如坚持跑步、阅读、写作，就不如躺在被窝里刷剧来得让人舒服。

我记忆中有一次跨度非常大的认知迭代，那就是在上教练技术的时候，同学们一致认为我是一个很冷漠的人的时候。

当时我非常难受，根本不认为自己是这样的人。以往虽然我没有多少朋友，但我自认为自己是一个很友好很喜欢交朋友的人。

但这也让我开始认真自我觉察，我想既然所有人都那么认为，一定不是空穴来风。

后来随着自己在这方面的成长，我发现自己确实很少关注身边人真正的感受，反而会更加关注自己怎么想，对家人和身边人尤其如此。

所以我现在很感谢当初同学们带给我的不舒服，让我开始向内看。

而且当我开始留意身边人的感受，我也就拥有了所谓的同理心，也慢慢地开始拥有了一些志同道合的朋友。

也是从那以后，我非常重视那些让自己不舒服的人和事，一定有我可以成长的点。

当然了，谁都不喜欢让自己不舒服，我也不例外，在实践中我自己总结了一个小方法，就是每次感觉不舒服，就要不断问自己为什么不舒服？至少要问3个为什么，而且直到最后答案落到自己身上为止，这才有可能是真正让你不舒服的原因。

我举个例子：

今天早上晨晨同学在背诵诗歌，过程中她遇到了不认识的字，就问我是什么？那会我正在忙家务，提醒她可以自己查字典，但她还是问我，我就特别生气，对她大吼了一顿。

过后我一边干活一边想，晨晨同学以前也会问我，我今天为什么会发这么大的脾气呢？因为是我正在干家务，觉得她喊我是耽误时间。

但其实也不会耽误多少，就看一眼的时间。为什么我会认为这一眼就耽误时间呢？其实是因为早上在做家务的时候想着今天有很多事情，感觉做家务有些浪费时间。

所以你看，其实我生气的不是晨晨同学，而是我觉得做家务浪费了时间。

而之所以觉得做家务浪费了时间，是因为我想着今天有很多事情要做。

所以干完家务以后，我立刻把今天本来计划要做的另外一件事给删除了，明显今天一整天我的情绪都很稳定！

我们都是普通人，在生活中修行将是我们一生都会做的事情。

及时觉察哪些让自己不舒服的人和事，我们也就能一次一次成长了！