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养成好习惯最重要的事

养成好习惯最重要的事

作者: 成长和自由之路 | 来源:发表于2022-06-25 14:35 被阅读0次

理解并且坚信你要养成的习惯。

这一步尤为重要,如果我设置了一个我既不理解也不坚信的习惯,又怎么能期望一切顺利呢?

事实上,很多时候,我说我要养成的习惯是一回事,我做得确实另外一回事。
我觉得健康很重要,可我还是睡的很晚,运动很少,吃的很多。
我觉得学习和成长很重要,可我在很多个日子里都没有一点提升。
我觉得家庭和陪伴很重要,可我有时候因为打游戏拒绝和女儿玩游戏。
我觉得自由很重要,可更多时候,我获得了自由时间却无所事事。

这就是我没有真正理解我想要做的事。

智慧是什么呢?
智慧是知道一件事的长期影响。
坚信一件事情是需要点智慧的。

我做过很多虎头蛇尾的事情,比如跑步、早睡早起、运动等。我没有智慧,不能真的理解这些事情的长期影响,没有坚信不疑地持续行动。

那如何理解并且坚信呢?
下点真功夫,研究一下科学数据。

没有科学的数据支撑,不能真正理解晚睡的长期危害,早睡的长期影响,如何抵御每个夜晚再玩一局王者的诱惑做到早睡呢?
毕竟一天晚睡,你也看不到什么危害,然后一天又一天...

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