每天剩一口！
每天剩一口，“剩一口”并不是为了减少所谓的能量摄入，甚至不是为了减肥，而是让我们学会废弃超出自己身体所需的食物，找到自己真正喜欢吃的，从而更好地满足食欲，让自己吃得更开心。
2022.6.25 早餐
2022.6.25 午餐
2022.6.25 晚餐
1.饮水：2000ml。
2.饮食：午餐忘准备主食，下不例外。
3.加餐：无。
4.全天摄入量： 小于1000千卡。
5.运动：️散步40分钟；进阶全身减脂Day20，时长37分钟，3次111分钟，感觉不错；全身舒缓拉伸14分钟。
6.睡眠：7小时➕30分钟
每天剩一口！ 每天剩一口，“剩一口”并不是为了减少所谓的能量摄入，甚至不是为了减肥，而是让我们学会废弃超出自己身体...
简简单单，补个减脂倒计时。 或许，可以停止减脂了。 就目前疫情状况，提高免疫力很重要️。
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本文标题：减脂倒计时Day 177
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